Ha több vizet fogyaszt, akkor jobban tanulhat
A vízfelvételt mindig önmagában egészséges szokásnak tekintik, de ráadásul egy nemrégiben elvégzett tanulmány is ezt jelzi több víz elfogyasztása elősegíti a jobb étkezést, valami, amit eddig nem vizsgáltak.
Tanulmányi adatok
Miután több mint 18 000 felnőtt fogyasztási adatait elemezte, és figyelembe vette az iskolázottságot és a jövedelmi szintet, a testsúlyt és a fajt, azt találták, hogy a vízbevitel pozitívan kapcsolódik az étrend minőségéhez.
Pontosabban azt figyelték meg, hogy amikor a vízfogyasztás nőtt csökkentették a kalóriák, az összes és telített zsírok, a koleszterin, a cukrok és a nátrium bevitelét, mindez jobb táplálkozási minőségű étrendet jelent.
Az eredményeket még a bevitel növekedésével is megfigyelték Víz Napi 1%, ami azt jelzi, hogy nem kell nagy változás a bevitelben, hogy eredményeket kezdjünk látni.
A változások azonban nagyobbak lehetnek, ha több vizet iszunk például üdítők helyett, vagy ha a kalória-csökkentésre gyakorolt hatás a kevesebb gyorsétterem fogyasztásából adódik.