Hogyan csökkent Shakira a terhesség után
Az alakjának visszaszerzése a terhesség után olyan könnyű lehet a színésznők és hírességek számára, mint Shakira. Ugyanaz a kolumbiai énekesnő azonban elárulja, hogy ez nem volt könnyű folyamat, mivel a terhesség alatt és után ez egy különleges pillanat, amikor a melle teljesen a babájukra összpontosul.
Az énekes Shakira elárulja, hogy annak ellenére, hogy a szülés után helyreállította pompás testét, stresszes folyamat volt, hogy időre és kitartásra van szükségem a terhesség alatt leadott kilók leadásához, mivel a szülés után minden hét más és más.
Shakira terhesség alatt és után gyakorolta a Zumbát
Az egyik módszer, amelyet néhány hónappal a szülés után énekeltem, a Zumba gyakorlata volt.
A Zumba egy kolumbiai eredetű súlycsökkentő módszer, amely egyesíti a különböző latin ritmusokat, mint például a sala, a merengue, a flamenco és a bachata az aerob gyakorlatokkal. A Zumbát a kolumbiai Alberto (Beto) Pérez találta ki, neve pedig a rumba szó származéka, így a kolumbiaiak köznyelven nevezik a feleket.
Az énekes Shakira szinte terhességének végéig gyakorolta Zumbát, ami segített abban, hogy néhány héttel a szülés után folytassa ezt a fegyelmet.