Vigyázzon magára Ínyenc és egészséges javaslatokkal

Megosztás Vigyázzon: Édes és egészséges javaslatok

Körülbelül nyolc éve az Egészségügyi és Fogyasztási Minisztérium, valamint a Spanyol Élelmiszer-biztonsági és Táplálkozási Ügynökség fontos kampányt folytat az elhízás ellen, különös hangsúlyt fektetve egy jó reggeli szükségességére a az egészséges élet alapjai.

A munkába rohanás, az álmosság és az étvágytalanság a nap első pillanataiban néha zuhanyozni és futásba öltözködni okoz, kihagyva a nap első étkezését - bár ez a figyelem és teljesítmény, mind a ház legnagyobb, mind a legkisebbikében.

Soha nem fogunk fáradni, hogy emlékeztessük önöket erre reggeli Ez a nap egyik legfontosabb étkezése, és az emberek táplálkozási szükségleteinek legalább 25% -át ki kell elégítenie.

Egy kávé vagy egy meleg infúzió mellett - amelyet egyedül kell belépniük - a jó dolog az, hogy a reggeli a legkülönfélébb ételek széles választékát engedi be. Egy pohár tej, egy joghurt vagy egy kevés sajt (a legjobban szeretett módban) szintén nagyon jól mehet be, ha elkísérjük őket finom lekvár, vagy egy kis mézet és egy darab kenyeret.

---