Hogyan égessünk el kalóriákat francia pirítósból Fordítsuk meg a napot
Egy adag torria kb. 530 kcal. Ezzel a kijelentéssel nem teszünk úgy, mintha elkezdené számolni, hogy hány torriát evett manapság, és hány extra kalóriát fogyasztott. Egyáltalán nem szándékozunk bűntudatot kelteni benned. Végül is évente egyszer megesszük őket, és olyan finomak.
Néhány nap múlva kontroll nélkül folyamatosan francia pirítóst eszik. meg kell fontolnunk, hogyan engedjük le őket. Hogyan égetjük el a torriákat (természetesen a kalóriákat).
A mester formula
Amit megeszünk, annak egyenértékűnek kell lennie az energiafelhasználásunkkal. Ennek kell lennie minden étrend és étkezési szokásnak. Amit eszel, összhangban kell lennie az edzéssel. Az összes elfogyasztott energiát, amelyet teste nem használ fel, zsírszövet és más zsírok formájában tárolják.
Így már rájött, hogy az összes energia, amelyet a torrijas nyújt, és hidd el, hogy ez sok, a testében zsír formájában felhalmozódik ott, ahol a legkevésbé szeretné. Így manapság extra erőfeszítéseket rónak ki. Megmondjuk, hogyan kell elégetni a torrijasokat (természetesen a kalóriákat)
Nos, ha néhány napig túlzásokat követett el a húsvéti édességekkel. és meg akarja égetni a túlzásokat, a szokásos étrendhez való visszatérés nem lesz elég. Néhány napig egy kis erőfeszítést kell tennie. Szóval állítson be magának egy időt, amely egy héttől két hétig terjedhet (minden attól függ, mennyit költött a torriákkal, ha úgy ette meg őket, mintha nem lenne holnap, talán meg kellene növelnie a bűnbánatot három hétre ) az étrend szigorú. Már sok zöldséget, salátát, főtt és grillezett halat, sovány húst ismer, nem édes, nem zsír, nem sült.