Hogyan egészségesebb inni a narancsot
Néhány nappal ezelőtt a Naranjas Casanován beszéltünk arról az egyik kérdésről, amelyet ügyfeleink feltettek nekünk a legjobban azzal kapcsolatban, hogy az asztali narancs jobb minőségű volt-e, mint a lé. Ebben a bejegyzésben tisztáztuk, hogy a gyümölcslé és az asztali narancs között nincs minőségi különbség. Ma egy új kérdést szeretnénk felvetni, amelyről tudjuk, hogy a narancsfogyasztóknak van: jobb-e az egész narancsot enni, vagy jobb-e lébe venni?.
Az igazság az a legfontosabb az, hogy elfogyasszuk, és megtanítsuk a gyermekeket a fogyasztásra ez a téli gyümölcs, amely annyi előnnyel jár, de igaz különbség van a fogyasztásának módjában.
Rost és narancs
A blog más eseteiben a narancs által biztosított néhány kalóriáról is beszéltünk. 100 grammra 35–40 kalóriát tudnak biztosítani. Ez egy ideális gyümölcs étkezés után vagy harapnivalóra. Ezenkívül a narancs fontos rostforrás.
A rost főleg a narancs rostjában található meg, ezért azt gondolhatjuk, hogy ha egész narancsot eszünk, nagyobb mennyiségű rostot fogyasztunk., hogy a gyümölcslé esetén a facsaró szűrőjében maradva dobjuk ki.
Tehát, A teljes narancs elfogyasztása nagyobb jóllakottság érzetet nyújt számunkra, mivel a rost ezt az érzést kelti. Hosszabb időbe telik az éhezés és a nassolás. Ha a narancsot gyümölcslének vesszük, két dolgot találunk, amelyek arra kényszerítenek minket, hogy több kalóriát fogyasszunk.