Hogyan égethetünk el kalóriákat izzadságtörés nélkül Samsung Chile
Hogyan kell kalóriát égetni
edzés nélkül
Súlycsökkentő tevékenységek, amelyeket valóban szeretne csinálni.
Akár rövid átfutási idővel, utazással vagy elválasztási szorongással él, megértjük. Néha a határainak túllépése a napi rutinban az utolsó dolog, amit tenni szeretne, még akkor is, ha van ideje otthon edzeni.
A jó hír az, hogy valószínűleg bosszantó kalóriákat éget anélkül, hogy észrevenné. De hogyan lehetséges?
A testmozgás nélküli termogenezisnek (NEAT), energiának köszönhetően
hogy nyilvánvalóan égünk, amikor az alvás, az evés vagy a hagyományos testmozgás mellett rutinszerű tevékenységeket végezünk. Ezek a tevékenységek lehetővé teszik számunkra, hogy edzés nélkül kihasználhassuk az edzés előnyeit. Csak néhány további mozdulattal fokozhatja az anyagcserét, és naponta körülbelül 350 kalóriát égethet el (ami nagyjából évi 10-30 font). Íme néhány kreatív módszer arra, hogy több NEAT gyakorlatot beépítsen a napi rutinjába.
Végezzen irányított légzési gyakorlatokat a Galaxy Watch Active2 készülékkel a NEAT test- és elmeedzéshez