Hogyan élvezheti a 18 tipikus ételt anélkül, hogy meghaladná a kalóriákat El Comercio

élvezheti

A bőrből készült burgonya az ecuadori kreol konyha része. Sertéshéjjal, burgonyával és mogyorószósszal készül. Fotó: A KERESKEDELEM

Finom, eredeti, sokszínű és tápláló. Ez a gasztronómia Ecuador, képviselik különféle tipikus ételek Mivel a yaguarlocro, a Burgonya bőrrel, a süt, a füge édes vagy a láb. Felkészítik őket a különböző régiók Spanyolországban vagy az Egyesült Államokban, ahol ecuadoriak elvették a gasztronómia mint zászló.

A halpótló ízes étel. Bár eredete nincs pontosan meghatározva, Manabí tartományhoz kapcsolódik. Fotó: A KERESKEDELEM

Minden készítmény Különböző mennyiségekben fontolgatja az alapvető makro- és mikroelemeket az ecuadoriak napi étrendjében. Egy tányér halászlé hagymával, például fehérjét, szénhidrátokat, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz.

Maito: Az Amazonasban kevés ételízesítőt használnak a főzéshez. A halcsomagolás ízet ad és megtartja a húsleveket. Fotó: A KERESKEDELEM

A táplálkozási szakember szerint Sara rivera, Ízletes, de tartalmas étel, mivel eléri a 443,94 kilokalóriát (kcal). Egy része llapingachos, ehelyett adjon hozzá 747,81 kcal-t.