Pszichológiai trükkök a fogyáshoz

Nem csak azért hízik, mert rosszul eszik, és egyáltalán nem sportol. A legfrissebb adatok azt mutatják, hogy hízik mindenekelőtt azért, mert rosszul eszel, pont. És nem eszel rosszul csak azért, mert éhes vagy, van egy pszichológiai erőforrás-arzenál, amely miatt többet eszik, mint amennyit szeretnél.

Éppen ezért a legérdekesebb és leginnovatívabb tippek, amelyeket fogyás céljából adnak, semmi köze sem a diétához, sem a testmozgáshoz. Legalábbis alapvetően nem. Az új szabályok a pszichológiához és az elme erejéhez kapcsolódnak.

Ezen elméletek guruja hív Brian Wansink, A Cornell Egyetem kutatója, Michelle Obama hívta a Fehér Házba az Egyesült Államok diétás irányelveinek kidolgozására.

Wansik ilyen dolgokat mond előadásain:

„Mindannyian sokkal többet eszünk, mint kellene, nemcsak az étvágyunk miatt, hanem a minket körülvevő család, a barátok, az élelmiszer-csomagolás, a tányérok mérete, neve, színe, címkéje, alakja, színek és illatok. A lista végtelen, és láthatatlan is ".

---