Hogyan érzed magad a 8 és fél súlyodhoz

  • Férfiak (12-20%)
  • Nők (20-30%)

érzed

A WHO a következő derékméréseket tekinti kockázati mutatónak:

  • Férfiak (≥ 90 cm)
  • Nők (≥ 80 cm)

A BMI tekintetében (kg/m 2)

  • Túlsúly (25–29,9)
  • Elhízás I (30-34,9)
  • Elhízás II (35-39-9)
  • Elhízás III (≥ 40)

Honnan tudom, hogy mi az ideális súlyom?

Az "ideális súly" olyan, amely lehetővé teszi számunkra a megfelelő egészségi állapotot, közérzetet, és a lehető legnagyobb reményt és életminőséget nyújtjuk. Ez személyenként változó, mivel testalkatuk vagy arcszínük, életkoruk és nemük jellemzi. Van még egy képlet is, amely megerősíti, hogy egészséges vagy túlsúly, elhízás vagy egyéb, a rendkívüli soványság jelei vannak.
Az ideális súly kiszámításához a legegyszerűbb és legnépszerűbb képlet megfelel a híres "magasság mínusz 100" -nak, és 1850-ben vezették be. E képlet szerint egy 180 cm magas embernek 80 kg-nak kell lennie. Ez a módszer azonban csak hozzávetőleges, és csak azokra az emberekre érvényes, akik 165 cm-nél nagyobbak.
Nő

  • Magasság 155 cm/Ideális súly 49-55 kg
  • Magasság 165 cm/Ideális súly 56-63 kg