Hogyan és mikor kell új ételeket bevinni a baba étrendjébe
A kiegészítő táplálás kezdete, vagyis a a tejen kívüli ételek bevezetését a baba étrendjében az élet hat hónapjában kell elkezdeni és fokozatosan, 18-24 hónapig kell elvégezni, igény szerint fenntartva a szoptatást.
Ne feledje, hogy az élelmiszer-átmenet során.
- Növeli az alultápláltság iránti kiszolgáltatottságot a csecsemőben, mivel ez a táplálkozás döntő szakasza. Emiatt a megfelelő időben és gyakorisággal kell elvégezni, amelyet a gyermekorvos mindig ajánl.
- A beadott étel mennyisége és minősége is fontos. Ezeket fokozatosan kell bevezetni, az intolerancia elkerülése érdekében. Ezenkívül az ételek elkészítésekor rendkívüli higiéniát kell betartani, és biztonságos körülmények között kell elkészíteni, vagyis minimalizálni kell a patogén mikroorganizmusok általi szennyeződés kockázatát.
- A WHO (Egészségügyi Világszervezet) azt javasolja, hogy a csecsemők hat hónaptól kezdve kapjanak ételt és hogy az első két hónapban naponta kétszer vagy háromszor hajtják végre. Aztán naponta három-négy alkalommal. Így az étel mennyisége növekszik, ahogy a gyermek növekszik. Másrészt a szoptatást a csecsemő kérésére kell elvégezni.
- Van egy aktív táplálkozásnak nevezett koncepció, amelynek célja a gyermek igényeinek való megfelelés, vagyis a gyermek stimulálása és az általa megnyilvánuló éhség és elégedettség jelzéseire való reagálás. Ezt a folyamatot lassan kell végrehajtani, ösztönözve a gyerekeket az evésre, de nem kényszerítve őket. Továbbá, ha a gyermek elutasítja az ételt, fontos kipróbálni a különböző kombinációkat és textúrákat, és ne feledje, hogy a gyermek számára az evés a tanulás és a ragaszkodás időszaka.