Hogyan fogyasszuk a nugátot anélkül, hogy befolyásolnánk a testsúlyt október Señor de los Milagros Egészséges életmód

megérkeztem október, ami azt jelenti, hogy elkezdődött az a hónap, amikor a finom nugát sok perui otthon asztalának főszereplőjévé vált. És az, hogy íze és összetevői miatt ideális lehetőség egy délután elkísérésére a családdal vagy a barátokkal.

hogyan

Ezzel a finomsággal visszaélve azonban befolyásolja a súlyát és egészséget is, mivel 125 gramm ilyen édesség megegyezik 8 kenyérrel, és körülbelül 500 gramm kalóriával látja el testét.

Ennek tudatában Melissa Paz Krumdieck, a Salud en Casa portál táplálkozási szakértője azt ajánlja Önnek, hogyan kell fogyasztani egy egyensúlyi étrend:

1. Ha desszertként élvezik, a fő étkezésnek könnyűnek és zöldségalapúnak kell lennie.