Hogyan fogytam 20 kilót éhezés nélkül
Ez egy olyan út, amely körülbelül 6 hónapig tartott. 20 kg 6 hónap alatt? Igen, így van.
ezen az úton nincsenek trükkök vagy bűvészreceptek, nincs baromság azoknak a magufóknak a csodatablettákkal és másoknak. Amit elmondok, az a történet, ahogy van. Nem teszek elé és utána fényképeket, vagy hasonló fenekeket. Aki hinni akar nekem, aki hisz nekem.
A karácsonyi ünnepek után meghízott. Az akkori lakomák olyanok, amilyenek, ezért javasolják sokan fogyás után a vakációkat. Az én esetemben egyáltalán nem terveztem. Évek óta 84 kg volt. és semmi bajom nem volt vele.
Mik voltak a szokásaim és az étrendem?
Mondhatni, hogy ő egyfajta Ozzy Osbourne volt, az az elpusztíthatatlan rocker, aki évek és rossz évek ellenére sem hal meg. Az étrendem a következőkből állt:
- Reggeli: soha nem evett reggelit. 3 kávé tejjel a tetejére üres gyomorra. Azon a napon, amikor reggeliztem, nem tűrtem el keveset. Sült tojás szalonnával és kávéval. Aznap már nem ettem délben.
- Délelőtt: semmi
- Déli: evett, mint egy viking. Ehetett két első, két második és két desszertet. Sör vagy bor és a negyedik kávé tejjel. Hús az idő 90% -ában, sült és zsíros ételek. Desszertnek, csokitorta és hasonlók. Sokszor japán, kínai, pizzát rendelt ... anélkül, hogy figyelembe vette volna az ócska étel következményeit. Zöldség vagy gyümölcs? Semmiképpen!
- Uzsonna: semmi
- Vacsora: a legtöbb nap nem ettem vacsorát, különben a chipsektől a vajas sütikig bármit ettem.
Másnap kezdje elölről. 3 kávé éhgyomorra. Körülbelül 7 éve vagyok ilyen.