Hogyan fogytam egy alkalmazásnak köszönhetően - Softonic
2014. március 15
Négy kilót leadtam különösebb erőfeszítés nélkül. Az étrendem így működik: minden étkezés előtt és után Ránézek a mobilra. Miután lemértem magam is. És amikor edzek, ugyanaz: bekapcsolom a mobilt és megnézem. Amint felkelek, ránézek, mielőtt reggeliznék. Aztán éjjel, mielőtt lefekszem.
A trükk, ha ezt nevezhetjük, az, hogy minden alkalommal megnézem a mobilomat, amikor enni vagy tornázni készülök. De nem a mobil okoz jobb és egészségesebb étkezést, hanem az, hogy ránézek. És nem nézek mást, csak egy adott alkalmazás, amely segít emlékezni a zsírral folytatott harcra, amelyben már több mint egy évtizede részt veszek.
Az alkalmazás neve Noom, és egy őszi délután letöltöttem, négy órával azután, hogy új ruhákat vásároltam és jól megijedtem.
Minden egy őszi délután kezdődött ...
2013. szeptember 30-án. Azon a vészes napon beléptem az üzletbe, arra gondoltam, hogy a méretem nem változott. Fogtam több nadrágot és odamentem próbafülke. Az első párral már katasztrófaszagot éreztem: nem is tudtam közelebb hozni a kapcsokat. - Milyen szegényebb varratok - tűnődtem. Ugyanez történt a másodikkal is; A nehézségeket annak tulajdonítottam, hogy vékony lábú farmer. A harmadik és a negyedik megrepesztette önkép, aki egy eggyel nagyobb méretű ötödik nadrág felpróbálásakor összeesett.
Aggódik, Hazajöttem és lemértem magamA testem 91 kilóra emelkedett az általam "alaptábornak" nevezett, kényelmes 86 kilóra. Meg kellett értenem, hogy mi romlott el. Volt egy elméletem, vagy inkább egy gyanúm: híztam, mert bíztam magamban, és Bíztam benne mérsékelt, de elégtelen mennyiségű testmozgás miatt. Hetente háromszor futva több kalóriát égettem, igen, de éhesebb is voltam, ami miatt irányíthatatlanul ettem. Másrészt soha nem nehezedett rám. Rettegtem a skálától.
Arra a következtetésre jutottam, hogy növelnem kell a sajátomat táplálkozási tudatosság. Tudnia kellett, mit eszik és mikor. Tudnom kellett a súlyomat és hetente legalább egyszer meg kellett mérnem. És tudnom kellett, hogy a testem hány kalóriát égetett el, amikor sportoltam, és ez hogyan változtatta meg az energiaigényemet. Mindez lehetővé tenné számomra az étkezési szokások jobb ellenőrzését, ami elkerülné a későbbi meglepetéseket. A probléma az volt, hogyan szerezzem meg magamtól.
Itt segített Noom. Letöltöttem, és megtörtént a varázslat.