Hogyan győztem le egy TCA-t, és megtaláltam az egyensúlyt a Zab és az Avokádó között
A minap közzétettem egy bejegyzést az Instagramon arról, hogy miért kezdtem el az Avena y Avocado-t, és a válaszod elsöprő volt. Nagyon köszönöm a szeretetet. Néhányan azt írták, hogy megkérdezzék, hogyan győztem le az étkezési rendellenességemet, ezért úgy döntöttem, hogy írok egy bejegyzést, hogy elmondjam.
A legtöbb ember naponta háromszor ül le egy tányér étel mellé, egyedül vagy szeretteivel, anélkül, hogy aggódna a kalóriák, a tápanyagok vagy a bevitt mennyiség miatt. De egy ideig ez nem volt nálam: az étel minden szempontból uralta az életemet.
Bár korábban már foglalkoztam ezzel a témával, el kell ismernem, hogy egészen a közelmúltig (és az Instagram jóvoltából) nem igazán vettem észre, hogy SOK Lány egészségtelen kapcsolatban áll az étellel, és anélkül, hogy tudatában lenne, képzavarok, test, étkezési magatartás vagy orthorexia (az egészséges étel megszállottsága).
Véleményem szerint pedig nagyon kevés forrás áll rendelkezésre azok számára, akik étkezési rendellenességekben szenvednek, de azok, amelyek elősegítik őket, bővelkednek. Amikor rájöttem, hogy étkezési rendellenességem van, nem tudtam, mihez forduljak. Nem tudtam, hogy az enyémnek van-e neve, hogyan lehetne megjavítani, ha volt valaki más, akivel ugyanaz történt. Mondtam anyámnak és a barátaimnak, de igaz, hogy senki sem érti, ha nem szenvedik meg.
Tehát ha most Ön él át ezen, akkor azt akarom mondani, hogy nem veszítheti el a reményt. A boldogság és az egyensúly egész élete vár rád, amelyben az ételekkel vagy a testalkatoddal kapcsolatos minden aggodalmad és aggodalom eltűnik. Már régen abbahagytam a kalóriák számolását, minden étel gramm tervezését és a léptékre lépést (és ez egyáltalán nem könnyű egy olyan tervező és kiszámító személyiség számára, mint az enyém). Most arra koncentrálok, hogy tápláló ételeket fogyasszak, és csak akkor eszem, amikor éhes vagyok, és a testem által igényelt mennyiséget (ami nem könnyű, miután nem tudtam, hogy ilyen sokáig hallgassak a testemre).