Hogyan javíthatja az emésztő nyálkahártya állapotát Farmaoptics

2017. március 09./Jólét/Nincsenek hozzászólások

javíthatja

Tudta, hogy megvédheti a gyomrát? Hogyan? Az emésztőrendszer nyálkahártyájának állapotának javítása, mivel ez a gyomor védelmének egyik módja. Egyes ételek lágyságuknak és helyreállító tápanyaguknak köszönhetően jobban segítenek abban, hogy jobban védjék a gyomrot. Ma elmagyarázzuk, hogyan!

És fontos fenntartani az egyensúlyt a nyálkahártya agresszív tényezői és a védekező tényezők között. Itt tíz olyan ételt javasolunk, amelyek segítenek megvédeni a nyálkahártyádat, visszapattanva a gyomrodba, és mindezzel jobban érzed magad!

Édesburgonya

A gumók keményítőjüknek köszönhetően megvédik a gyomor nyálkahártyáját. Emellett nagyon könnyen emészthetők. Másrészt az édesburgonya béta-karotint, a gyomor nyálkahártyájának kialakulásához szükséges A-vitamin prekurzorokat szolgáltat.

Fejes káposzta

Bár nagyon gazdag rostokban, magas glutamin tartalma miatt ideális a gyomor bélésének és a gyomorégés kezelésére. Az íz javítása érdekében nyersen, gyümölcslében, almával is bevehető. A nyers megőrzi a C-vitamint.

Hummus

Remek módszer a hüvelyesek fogyasztására, mivel így jobban emészthetőek. Ezenkívül a hummus köményt tartalmaz, egy karminatív fűszert, amely az emésztési folyamatot is támogatja. A hüvelyesek egy fehérjeforrás, amely alapvető a szervezet számára.