Hogyan kell elvégezni a GM diétát - Súly
A cikk tartalma
A GM nevű étrend megegyezik azzal a diétával, amely a General Motors nevet kapja, amely egy speciális program, amely mindössze hét nap alatt lefogy. Ez egy 1980-ban kidolgozott terv, kizárólag a General Motors alkalmazottai számára, és amelyet jóváhagytak a Drug Administration és az USA Étel. Roger Cohen, a New York Time írója azonban elárulta, hogy a General Motors nem hajlandó kapcsolatot fenntartani egy ilyen étrenddel, ezért inkább egy városi mítoszról beszélhetnénk. olvasson tovább Hogyan kell elvégezni a GM étrendet.
Függetlenül attól, hogy a General Motors részt vett-e ebben vagy sem, a diéta ezt a nevet kapja, és sok hasonlóságot mutat más étrendekkel, amelyeket népszerű egy hét alatt elvégezni. Fontos tisztázni, hogy a táplálkozási szakértők kritizálják az ilyen típusú étrendeket, mivel egészségtelennek és fenntarthatatlannak minősítik őket. Ne felejtse el, hogy bármilyen diéta megkezdése előtt mindig beszéljen egészségügyi szakemberrel.
GM étrend
Első nap
A diéta első napján csak gyümölcsöt fogyaszthat, kivéve a banánt, a dinnye és a görögdinnye fogyasztása erősen ajánlott. Igyon naponta nyolc és tizenkét pohár vizet. Nem számít, mennyire éhes vagy, folytatni kell a gyümölcsfogyasztást és a vízivást.
Második nap
Ezen a napon csak zöldségeket és zöldségféléket szabad enni, teli állapotig enni, nyersen vagy főzve is. Nem szabad olajat fogyasztani, a legtöbb zöldség a sárgarépa, az uborka, a brokkoli, a káposzta és a saláta lesz. Igyon naponta nyolc és tizenkét pohár vizet. Normális, hogy a gyomrod kissé fellazul.
Harmadik nap
Ezen a napon keverje össze a kívánt zöldségeket és gyümölcsöket, kivéve a banánt. Igyon naponta nyolc-tizenkét pohár vizet.
Negyedik nap
Ezen a napon ihat tejet, pontosan három pohárral és megehet akár nyolc banánt, tálalhat magának egy tányér GM zöldséglevest is a kívánt mennyiségben, a tej és a banán között. Ezen a ponton elkezdhet olyan tüneteket érezni, mint a kényelmetlenség, az alacsony hangulat és a szédülés, ez normális, mivel a test méregtelenít és tisztít. A tej tökéletesen helyettesíthető a kókusz- vagy mandulatejjel.