Hogyan kell elvégezni a személyre szabott CuídatePlus diétát
Cristina Martin Garcia
2017. április 15., szombat - 08:00
26,538 megjelent híreket
A személyre szabott étrendek figyelembe veszik a Kalóriabevitel a diéta céljától függően. Hipokalorikus, ha súlycsökkentésre vagy hiperkalóriára vonatkozik, egyéb célokra. Először értékelik a céltömeget, másodszor az élelmiszer minőségét prioritásként elemzik, harmadszor pedig az adott élelmiszer-összetevőket.
Általánosságban elmondható, hogy "az egyéni étrend független attól, hogy az illetőnek több vagy kevesebb kilót kell-e leadnia" - jelzi Franco Sánchez-Franco, a madridi Nuestra Señora del Rosario Kórház endokrinológiai szakembere.
A diéta megtervezésekor meghatározó tényező ízletesé tegye. "Ellenkező esetben nem fog tartani, ezért a hosszú távú célkitűzés nem valósul meg" - mondja a szakember. Az elégedettségnek finomságokon kell alapulnia, és soha nem kell mennyiségű ételt.
És így, Elemezni kell az egyes emberek ízlését, és kiegyensúlyozott, változatos és egészséges étkezési szokások alapján meg kell tervezni az étrendet.