4 kulcs, amivel nem lehet hízni karácsonykor - kezelések a fogyás érdekében

Az év utolsó szakaszában, ahol karácsonyi ételek, nugát és partik leselkednek, a legjobb tanácsokat szeretnénk adni, hogy élvezhesd és egyben gondoskodj vonaladról is. Ha aggódsz a plusz kilók felhalmozódása miatt, és hogy a túlzások megtérülnek, íme négy kulcs, hogy karácsonykor ne hízhass el.

1. A lényeg, élvezd.

Tudjuk, milyen nehéz szembenézni egy étkezéssel, amely élvezni akarja, és aggódni, hogy nem követ el túl sok felesleget. A tanácsunk az, hogy a kijelölt napokra tartsa fenn a legédesebb szeszélyeket, így lemondva a hónap elejétől a nugátnak való engedésről. A napok többi részében kövesse az alábbiakban javasolt irányelveket.

2. Az aperitifben vizet.

Ha Ön egyike azoknak, akik élvezik az „előételt”, de az ételt, a desszertet és az „utána” is, javasoljuk, hogy az aperitif mellett vizet igyon. Vagyis legalább az előzőben pótolja az alkoholt például jeges vízzel és citrommal. Így elkerülhetjük a szeszes italokban található magas cukortartalom elfogyasztását.

---