Hogyan kell használni a króm-pikolinátot a fogyáshoz

A króm-pikolinátot a glükóz- és zsíranyagcsere, a fogyás, valamint a magas vérnyomás és a koleszterin kezelésének jelentős előrelépéseként hirdették meg. Ha a krómot, egy bázikus tápanyagot, kombináljuk pikolinsavval, króm-pikolinát keletkezik. A króm-pikolinát csökkenti a cukor és szénhidrát utáni vágyat. Elnyomja az étvágyat is, így segít a fogyásban.

használni

Vegyünk 400 mcg króm-pikolinátot naponta étkezés közben, lehetőleg edzés előtt. Alternatív megoldásként edzés előtt minden nap bevehet tiszta króm-kiegészítőt étellel. A króm narancslével vagy más, C-vitaminban gazdag ételekkel történő bevitele elősegíti testének a króm felszívódását.

Növelje a fogyás esélyét a króm-pikolinát használatával, az egyes gyakorlatok között 30–60 másodperces pihenőidőket beépítve.

Időnként növelje az aerob edzés intenzitását akár egy percig is. Kimutatták, hogy ezek az alkalmi "sprintek" sokkal több zsírt égetnek, mint az egyensúlyi testmozgás. Úgy gondolják, hogy a króm-pikolinát fokozza ezt a hatást.

Edzés súlyokkal legalább hetente kétszer króm-pikolinát segítségével. A króm hatása az anyagcserére akkor a legerősebb, ha a kiegészítés erősítő edzéssel párosul.