A hashajtók fogyni biztonságos, ha gyorséttermi fóbiát alkalmaznak
A hashajtók fogyás céljából történő használata az utóbbi időben megnőtt. Az egyik oka az, hogy úgy gondolják, hogy ezek segíthetnek a fogyásban gyorsan és minden erőfeszítés nélkül.
Egyes szakterületek sportolói gyakran használják ezt a módszert egyik napról a másikra a fogyáshoz. Mennyire igaz azonban ez az állítás? Milyen kockázatokat hordozhat a hashajtókkal való visszaélés? Számomra nagyon fontosnak tűnik tisztázni ezeket a kétségeket, mielőtt néhány kilóval kevesebbért cserébe olyan folyamatot végeznénk, amely károsíthatja az egészségünket.
Mik a hashajtók?
A hashajtók olyan gyógyszerek, amelyeket a székrekedés javítására használnak a székletürítés javításával. Néhány hashajtót a vastagbélben végzett eljárások vagy tesztek előtt is alkalmaznak. Ezek lehetnek tabletták, kapszulák, folyadékok, ételek, kúpok és beöntések. A legtöbb esetben a hashajtók alkalmazását rövid idő határozza meg.
A fent említett funkciók mellett vannak olyan emberek is, akik hashajtókat használnak a fogyáshoz. Egyesek úgy gondolják, hogy a hashajtók a bélmozgások fokozásával és jobb működésükkel gyors és egyszerű módszert jelentenek a fogyáshoz. Tanulmányok azonban kimutatták, hogy a hashajtók nem hatékonyak abban, hogy aktívan fogyjanak bárkinek, aki szedi őket. Ehelyett komoly károkat okozhatnak.
A hashajtók által kiváltott bélmozgásokkal elért bármilyen súlycsökkenés elveszíti a szervezetben azokat a tápanyagokat és energiákat, amelyeket az étel, zsír és kalória adhat neki.
Sajnos ez gyakran használt módszer. Ugyanúgy, mint a fogyáshoz diuretikumokat szedni. Leginkább azok, akik étkezési rendellenességek, például bulimia vagy anorexia szenvednek. Teljesen figyelmen kívül hagyva azt a szörnyű kárt, amit okozhat nekik.
Milyen típusú hashajtók és hogyan működnek?
A hashajtóknak több típusa létezik, amelyek mindegyike különböző módon segítheti a testet. Főleg olyan emberek, akik székrekedésben szenvednek. Egyesek segíthetnek a széklet lágyításában, és megkönnyítik az érintett személy kiürítését. Mások azonban rost hozzáadásával növelik a sűrűséget, ami szintén elősegíti a széklet kiürítési folyamatát. És vannak olyan hashajtók, amelyek stimulálják a bél izmait. A belek jobb működésével a hulladék kiürítése könnyebbé válik.
A hashajtók típusai között megtalálhatjuk:
- Serkentők: ez a típus felgyorsíthatja a bélmozgást.
- Ozmotikus típus: Ez több folyadék megmaradását okozza a vastagbélben, ami fokozza a bélrendszer mozgását.
- Sós hashajtók: ebben az esetben a folyadékot elvezetik a vékonybélbe, és ezáltal elősegíti a bélmozgást.
- Kenőanyagok: Ez az a típusú hashajtó, amely ragacsos membránnal vonja be a székletet és az emésztőrendszer falát. Ily módon elősegíti a hulladék gyors kiürítését.
- Azok, amelyek lágyítják a székletet: Végül, és amint a neve is mutatja, ez a típusú hashajtó lehetővé teszi, hogy a hulladék több folyadékot szívjon fel. Puhábbá téve őket, és ezáltal könnyebben átjuthat a vastagbélen a kiürítésig.
Lehet-e hashajtókat fogyni?
Röviden: nem. A hashajtók használata néhány kiló lefogyásához nem ajánlott. Mint minden gyógyszert, csak akkor ajánlott használni, ha szakorvos írja fel. És abból a célból jöttek létre, például amikor székrekedésben szenved. Ebben az esetben a beteg nagy megkönnyebbülést tapasztal, és a hashajtó bevétele után leeresztettnek érzi magát.
A hashajtók bevételekor a bélbe szorult gázok és egyéb hulladékok is felszabadulnak. Így az ember könnyebben érezheti magát. Ez azonban nem segít a hosszú távú fogyásban, és ehelyett veszélyes gyakorlattá válhat. Lehet, hogy hallott már olyan emberekről, akik soványabbnak érezték magukat, miután hashajtókat szedtek a fogyás érdekében. De ennek oka kizárólag a "víz súlyának" csökkenése. Ami azonnal vissza fog térni, ha a test újra hidratálódik.
Sokan választják a hashajtókat, amikor a fogyás egyszerű módjait keresik. A hashajtók fogyás elleni hatékonyságával kapcsolatban azonban számos aggály merül fel.
Egyes típusú hashajtók csak úgy működnek, hogy a vizet a belekbe engedik. Ily módon a széklet képes felszívni és megkönnyíti a testből való kilökést. Ennek a technikának az alkalmazásakor a felesleges tömeg elveszíti a kiválasztás során felhalmozódott folyadék súlyát.
Becslések szerint teljes testtömegünk 50-60% -a víz, és az általunk megtartott mennyiség ingadozik étkezési szokásainkra reagálva. Például, ha megengedjük magunknak, hogy sós ételeket fogyasszunk, akkor a sejtek szivacsként felszívhatják a vizet. Tehát a test elkezd visszatartani a folyadékokat. Igaz, hogy a hashajtók fogyni működhetnek, de az eredmény csak átmeneti. És negatív következményei miatt nem éri meg.