Hogyan kell helyesen bevenni a Bcaa-t glutaminnal?
A MasQueFuerte-től rengeteg kérdést kapunk sokan közületek, amikor a kiegészítőket szállítjuk.
Az egyik a ...
hogyan lehet bevenni a bcaas-t glutaminnal, hogy hatékony legyen .
Hogyan kell bevenni a Bcaa-t glutaminnal.
Nos, az az igazság, hogy egyszerűbb, mint amilyennek látszik, és a masquefuerte-től részletesen elmagyarázzuk őket, hogy ne legyen több kétséged. Csak az edzés ütemezését és természetesen azt a sportágat kell figyelembe vennünk, amelyet gyakorolunk, mivel a hosszú ideig tartó edzés vagy az ellenállás edzése nem azonos egy másik rövid, de intenzív sorozattal, mint a súlyokkal.
Amint ez egyértelmű, tudnunk kell, hogy a Bcaa-k és a Glutamin teljesen természetesek, és megtalálhatjuk az étrendünkben, az egyetlen különbség az, hogy kiegészítésben nagyobb arányban találjuk őket, mint egy húsfilében, amely gazdaságilag számunkra jövedelmezőbb 🙂
Mik a Bcaa-k?
Számos alkalommal megvitattuk az aminosavakat ebben a témában, de gyorsan áttekintjük őket, és mindegyikükhöz elmélyülten utalunk 🙂
Főként a Bcaa vagy más néven elágazó aminosavak 3 típusból állnak, amelyek közül megvannak:
Ez a három aminosav (amint azt az első kezdeti "L" jelzi - amelyek aminosavak) alkotják a Bcaa-kat, mindegyik különböző előnyökkel jár idegrendszerünk számára, amelyek közül néhányat megemlíthetünk, például: javítsa az edzés utáni helyreállítást, helyreállítja a szöveteket intenzív megterhelés után, felgyorsítja a sebgyógyulást, elősegíti a lipolízist vagy más szavakkal javítani a zsírégetés, megakadályozza a fertőzéseket, és egy hosszú listát, amelyet mindegyikükben megtalálhat a saját cikkéből.
Jó étrend nélkül testünk "megeszi önmagát", megállítva az izomfejlődést!
Ezek aminosavak a glutaminnal együtt kiváló kombinációt képeznek és támogatják a 4 (glutaminok és a három Bcaa) között, ami erős anti- katabolikus testünkhöz és ahhoz teljesítményünk és az izomfáradással szembeni ellenálló képességünk javítása bizonyos mértékig megáll a elveszett (izomtömeg) vagy az izmok lebomlása Az idegrendszerünk iránti nagy igényű tréning miatt, amely, ha nem az ilyen típusú edzéshez kötött étrendet folytatunk, szervezetünk a bevitt Kcal elfogyasztása után az energiát a felhalmozódott zsírból és az izmainkból nyeri, amely a jó étrend hozzájárulása nem vagyunk biztosak abban, hogy izomnövekedést és fizikai javulást érjünk el.