Hogyan kell helyesen enni ősszel; vagy

Megjelent 2014.10.19

kell

Általános szabály, hogy nyáron nem nagyon vigyázunk az étrendünkre, gyakorlatilag a semmiről sem szólva. Nyaraláskor kikapcsolódunk és megváltoztatjuk étkezési szokásainkat (étkezünk vagy vacsorázunk, további fagylalt.).

Amikor a nyár véget ér és elkezdődik az ősz, folytatjuk a mindennapi tevékenységünket: visszatérünk a munkába, elmegyünk tornaterembe vagy sportolunk, jelentkezünk tanfolyamokra, visszatérünk az iskolába a gyerekekért. Röviden, az ünnepek után mindannyiunknak újra meg kell szerveznünk az életünket, és vissza kell térnünk a napi rutinhoz. Ekkor abbahagyjuk a gondolatot, hogy helyreállítsuk az alakunkat. Ideális alkalom új szokásaink kialakítására, mivel a rendezett életben kiegyensúlyozott étrendet folytathatunk, javíthatjuk egészségünket, vagy helyreállíthatjuk alakunkat és megtisztíthatjuk testünket. Ehhez javaslatot teszünk néhány irányelvre.