Hogyan kell reggelizni, ebédelni és enni, mint egy cukorbeteg - Diabetes Fórum

Hozzászólások

Úgy érzem, hogy a gyógyszeres kezelés alapján II. Típusú vagy, így könnyebben kontrollálhatod, mint az I. típusú, ha helyesen táplálkozol. I. típusú vagyok.

Gyors összefoglalót mondok arról, hogy mit tegyek, ha az Ön számára beválna:

@Amelie Hidrátot szedek, de keveset, természetesen nem annyira, mint amennyit szokásos cukorbeteg diétáknál mondanak. Úgy gondolom, hogy nem a megfelelő ellenőrzés fenntartása érdekében dolgoznak, és eladták nekünk, hogy bizonyos élelmiszerek elengedhetetlenek, amelyek nem. Azt is hittem, hogy sokáig szükség van rájuk, de érdeklődni kezdtem a táplálkozás iránt, és miután több könyvet és blogot olvastam olyan emberektől, akik naprakészek a legújabb tudományos tanulmányokkal, rájöttem, hogy ennek nincs értelme. És természetesen a feldolgozott szemét, amelyet sokkal kevesebbet árulnak a szupermarketben, csak meg kell látnia, hogy romlott a lakosság egészsége, mióta megeszzük ezeket a dolgokat.

Mondok egy teljes menüt egy tipikus napra:

Hétvégén már kicsit alkalmazkodom a terveimhez, és ezt nem követem 100% -ban. Hogyan állíthatom be az inzulint az alapján, hogy mit eszek, nem probléma.

A kenyér és a liszt egyéb származékai nem szükségesek, tökéletesen élhet nélkülük is, de ha nagyon tetszik nekik, próbáljuk meg nem túlzni a mennyiségeket és vásárolni az integrált változatokat. Tészta és rizs ugyanaz, mindig egészben. De mindig sokkal jobb zöldségekben és gyümölcsökben van sokkal több tápanyag és sok rost.

---