Hogyan kerülhetem el a csalási diétákat - O2 vagyok
Ismerje fel a csoda étrendet
Biztosan hallottál már csalási diétákról vagy csodákról. Tudod, melyek ezek? Ma elmondjuk neked, hogy mik ők, és hogyan lehet felismerni őket, hogy ne essünk csapdába, soha nem mondtam jobban.
A csalási étrendek a lehető legrövidebb időn belül nagy sikert ígérnek. Olyan ígéret, amely bárkit vonz, de több negatív, mint pozitív hatással jár. És az, hogy az étkezési tervek, amelyek nagy fogyást ígérnek néhány nap alatt, több hazugságot rejtenek az egészségre általában. Ráadásul rövid időn belül elhagyásuk után elveszítik hatékonyságukat. Ezek olyan tervek, amelyek nem fogynak és valóban meghíznak.
Hogyan lehet felismerni a csoda étrendet vagy a csalás étrendet:
Hagyunk néhány példát a csoda diétára annak azonosítására!
- Express diéták: 400-1000 kalória naponta. Nem biztosítanak elegendő tápanyagot a szervezet számára, és rövid időn belül egészségügyi problémákat okoznak. Az ígéret: ösztönözni kell az étvágycsökkenést.
- Excentrikus diéták: Az egyetlen jóváhagyása az, hogy valahol a világon divat legyen. Azt állítják, hogy a film- és TV-sztárok teljes hűséggel követik őket, de nincs tudományos alapjuk. Az ígéret: a hosszú élettartam és a megnövekedett energia elősegítése.
- Magas fehérjetartalmú étrend: 500 és 1000 kalória között naponta. Drasztikusan csökkentik a mennyiséget és kevés a szénhidrát (cukor). Az ígéret: távolítsa el a visszatartott folyadékokat és méregtelenítse a testet.
- Monodiets: Egyetlen étel alapján valóban monotonak és táplálkozási szempontból kiegyensúlyozatlanok. Nincs tudományos bizonyítéka, és megszakítják a szokásos étkezési ritmust. Az ígéret: tisztítsa meg a testet.
A csoda étrend hatása:
A legrosszabb dolog ezekben a diétákban az, hogy általában negatív hatások kísérik a testedet, ezek az úgynevezett következmények közép- és hosszú távon. Megmagyarázzuk a leggyakoribb módosításokat: