Hogyan kerülhetjük el az eséseket és azok következményeit - Saját jólét

1. Elsődleges megelőzés: a bukás megakadályozására irányuló intézkedések:

Tartson széles látómezőt tárgyak hordozása közben, és ne terheljen túl nagy terhet.
Amikor valamit felemel a földről, célszerű térdelni, és nem szabad hirtelen megváltoztatni a helyzetét.
Fenntartja a jó fizikai állapotot és az egészséges étrendet, sok folyadékot fogyasztva a kiszáradás elkerülése érdekében.
Ellenőrizze a szemüvegek, hallókészülékek, vesszők, sétálók stb. Jó állapotát.