Hogyan kerülhető el a jojo effektus Hogyan lehet fogyni a jojo effektus nélkül linaquesada
A jojo-effektus nem más, mint hirtelen felfelé és lefelé történő súlyváltozás, általában drasztikus fogyás eredménye. A jojo-hatásról mindig olyan helyzetben beszélünk, amikor a súlycsökkentő terápia befejezését követő 5 hónapon belül a beteg legalább 10 százalékkal hízik az elért szinthez képest. Ez általában egy spirál kezdetét jelenti. Minél több plusz kiló, annál erősebb lesz az ellenállhatatlan vágy a gyors és bármi áron történő fogyásra.
Mindazonáltal ismét minden ugyanazon a célon végződik: a rendszer megismétli önmagát: a súly először gyorsan csökken, hogy hamarosan növekedni kezdjen. Az illúzió megismétlődő mechanizmusa hasonlít egy jojo nevű gumilabda függőleges mozgására, ezért mennyire könnyű kitalálni a nevet. Ez a probléma különösen azokat a fiatal nőket érinti, akik úgy döntenek, hogy radikálisan böjtölnek "ideális súlyuk" és álmaik elérése érdekében.
Honnan ered a jojo effektus?
A jojo-effektust a test védekező mechanizmusának mondják, ezáltal "tiltakozik" a túl kegyetlen eljárások ellen a karcsú megjelenés után. Sok ember fő hibája a fogyás mechanizmusainak teljes félreértése. Ezért a különböző típusú éhezés, félig éhes éhezés vagy 1000 kalóriánál kevesebb étrend. A segítségével elért hatás nyilvánvaló és rövid ideig tart. A test ételtől való leválasztása fogyáshoz vezet, de nem csökkenti a testzsír mennyiségét.