Hogyan készíthetünk lenmagot fogyáshoz La Opinion

A len többféle felhasználású vetőmag, és itt megmutatjuk, hogyan kell elkészíteni a fogyáshoz

opinion

A lenmag számos előnye közül kiemelkedik: gyulladáscsökkentő, antioxidáns, vízhajtó és székrekedés esetén is hatékony, a koleszterinszint csökkentését elősegítő elemek mellett. De ma meg fogjuk tudni hogyan kell elkészíteni a lenmagot, hogy lefogyjon.

Keverjük össze a lenmagot gyümölcs turmixokkal

Ananász, dinnye, alma vagy eper turmix nagyon finom és tápláló. De ha lenmagot ad hozzá, hozzá fog járulni javítja az emésztőrendszert. A keverék hatékonyságához adjon hozzá őrölt lenmagot.

Természetes gyümölcslevekkel készítve

Úgy, hogy te Egészség javítani, narancs- vagy grépfrútlevet készíteni. Készíthet ananász, sárgarépa vagy bármilyen választott gyümölcslevet is. Adjunk hozzá lenmagot, és hagyjuk pihenni legalább 4 percig. Ne hagyja a magot tovább pihenni, ez a lenmagnak a tápanyagok egy részének eltávolítását eredményezheti.