Hogyan készítsünk alacsony kalóriatartalmú pelyhet - lépésről lépésre!

Fogyókúrázol, de nem akarsz lemondani attól függően, hogy milyen desszerteket? Ne aggódjon, mert a OneHowTo segítségével segítünk abban, hogy elkészítse az egyik legfinomabb desszertet: a alacsony kalóriatartalmú flan. Csak be kell fektetnie egy kis időbe, és helyettesítenie kell a hagyományos recept egyes összetevőit, hogy túl sok kalória bevétele nélkül élvezhesse ennek a desszertnek az édességét. Ügyeljen erre a cikkre, amelyben elmondjuk hogyan lehet alacsony kalóriatartalmú pelyhet. Ne adjon fel semmit!

készítsünk

  • 6 fő részére:
  • 4 tojás
  • 1/2 csésze édesítőszer
  • 2 pohár sovány tej
  • 1/2 evőkanál vanília esszencia (opcionális)

Első tudnivaló hogyan lehet alacsony kalóriatartalmú pelyhet A tejet néhány csepp vaníliaeszenciával egy edénybe tesszük a tűz fölé, és hagyjuk forrni. Amíg tűz van, el kell verni a tojásokat a többi édesítőszerrel, és amikor a tej forrni kezd, ezt a keveréket bedobjuk az edénybe.

Amíg a tej forr, vegye be a formák pudingokhoz és adj az aljára egy kevés édesítőszert néhány csepp vaníliaeszenciával; Az ideális az, hogy a formák fémesek, mert kicsit közelebb kell hoznunk őket a tűzhöz, hogy a keverék karamellizálódjon. Amikor látjuk, hogy megkeményedett, el kell távolítanunk őket, és hagyni kell hűlni.