Hogyan készítsünk curried köles csicseriborsó hamburgert Fordítsuk meg a napot

Hozzávalók:

Leírás

Igen, ezt helyesen olvastad. Nem csak húsból, halból, csirkéből készíthet hamburgert. A megfelelő gabonafélék és hüvelyesek felhasználásával elkészíthet egy ilyen receptet Köles és csicseriborsó hamburgerek curryval. A köles nagyon hasznos gabona a testünk számára, amely az energiaellátás mellett gazdag vasban, foszforban, B-vitaminban és antioxidáns hatásokban is; Alacsony zsír- és koleszterinszint, cukorbetegek és lisztérzékenységben szenvedők is fogyaszthatják, mivel gluténmentes gabona. Legyen egy nagyon teljes receptünk.

Az első dolog, amit meg fog tenni, előkészíti a köleset. Bizonyára még soha nem tette meg, ne essen pánikba, nagyon egyszerű, és úgy fogjuk kezelni, mint bármely más gabonapelyhet. Egy fazékba adjuk a köles 2/5-szörösét vízben és egy csipet sót, lassan lángon főzzük körülbelül 13-15 percig. Időnként keverje meg, mert tapadhat a serpenyő felületére.

Amíg a köles főz, készítsük el a többi hozzávalót. Mossuk meg, hámozzuk meg és reszeljük le a sárgarépát, és tartalékoljuk. Engedje le a vizet a főtt csicseriborsóból, és mossa le a csap alatt. Hámozzon meg és vágjon kúrákra egy nem túl nagy hagymát.

---