Hogyan készítsünk egészséges bébiételeket - jobb az egészséggel

Ha kiegészítő táplálással kezdte, akkor az alábbiakban elmondottak tökéletesek az Ön számára. Megmagyarázzuk hogyan lehet kis erőfeszítéssel elkészíteni az egészséges bébiételeket. Szeretné felfedezni lehetőségeinket?

Az ételt a gyermekorvos ajánlásait követve kell feltüntetni. Érdemes megjegyezni ezekben az első pillanatokban alakul ki a gyermek ízében az ízek. Emiatt sokféle íznek kell kitennie gyermekét.

természetesen, a recepteket a gyermek által már kipróbált ételekhez igazíthatja. Ne feledje, hogy az élelmiszerek beépítése során általában ajánlott egyesével tenni a lehetséges ételallergiák észlelése érdekében.

Készítsen egészséges ételeket a babának

Mielőtt nekilátna az üzletnek és otthon készítene egészséges bébiételeket, fontos, hogy tisztázza, milyen ételeket tartalmazhat gyermeke életkorának megfelelően. Nézzünk meg néhány általános javaslatot:

Nincs azonban tudományos bizonyíték arra, hogy alátámasztanák az élelmiszerek meghatározott sorrendben történő bevezetését, de bizonyos élelmiszerekkel kapcsolatban bizonyos intézkedéseket kell hozni, például a diótörést a fulladás és fulladás elkerülése érdekében.

Tippek az egészséges főzéshez a gyermek számára

A vásárlás idején

Vásároljon friss gyümölcsöt és zöldséget: próbálja meg felhasználni őket legfeljebb három nap alatt, hogy ne veszítsék el a tulajdonságait.
Válasszon sovány húst: A csecsemő egészséges ételeinek elkészítésének jó módja a sovány húsok vásárlása a zsírfelesleg elkerülése érdekében. Ha szükséges, főzés előtt zsírtalanítsa. A legjobb lehetőségek és mennyiségek felderítéséhez konzultáljon erről gyermekorvosával.

Ha a Baby Lead Weaning mellett dönt (a csecsemő úgy táplálja magát, hogy az ételt a szájához viszi), pürék helyett ne felejtsen el puha húsokat és apró darabokat adni. Ne felejtsd el beszéljen kezelőorvosával a döntéséről, hogy tanácsot tudjon adni Önnek.

Ha a főzésről van szó

Egyéb ötletek

Használja a főzőlevest: A zöldségleves például csodálatos lehet rizs vagy más gabonafélék, például quinoa főzéséhez. Más (és ízletes) ízt ad a gabonaféléknek. Ne pazarold!
Tejet adjunk a pürékhez: Ha gyermekének zabkását készít, és azt veszi észre, hogy az túl szilárd, akkor a víz helyett a tejet válassza. Használhatja azt a tejet, amelyet gyermeke rendszeresen fogyaszt, akár az anyatejet is.

Fagyassza le az ételt, amelyet nem használ a nap folyamán: jó ötlet, ha jeges vödörrel fagyasztjuk le az élelmiszer kis adagjait.

10 egészséges étkezési ötlet a babádnak

Étkezés a babának

Rizs csirkével és zöldségekkel: válassza ki a kívánt zöldségeket, és forralja őket a csirkével együtt apró darabokban, amíg meg nem főzik. Visszavonás és tartalékolás. Főzd meg a rizst a főzőlében. Ha kész, ha akarja, átengedheti a turmixgépen és a pürén, villával pépesítheti vagy darabokkal tálalhatja.
Krém cukkini: Főzzünk egy nagy burgonyát, egy nagy cukkinit és egy fél hagymát (az összes zöldséget meg kell hámozni és fel kell vágni). Használja a gépet vagy a villát, a kívánt textúrától függően.
Lencse zöldségekkel: forraljuk fel a lencsét egy hámozott és apróra vágott sárgarépával, egy fél apróra vágott hagymával és két hámozott és mag nélküli paradicsommal. Amikor az étel készen áll, apríthat vagy tálalhat úgy, ahogy van.
Rövid tészta paradicsommártással: készítsen apróra vágott mártást hagymával, paradicsommal és sárgarépával, hogy tápanyagokat adjon a rövid tésztához.
Növényi omlett: Ha már beépítette a tojást, elkészíthet omlettet különféle főtt apróra vágott zöldségekkel és egy tojással. Könnyű és finom!
Növényi püré halakkal: forraljunk fel egy cukkinit, egy kis burgonyát, egy póréhagymát és egy fél hagymát, nyolcvan gramm sovány halat csont nélkül. Amikor minden megfőtt, menjen át a turmixgépen.
Hús- és zöldséggolyók- Ezeket a húsgombócokat lefagyaszthatják, hogy mindig egészséges bébiételek készüljenek el egy perc alatt. Forraljunk fel egy sárgarépát, egy póréhagymát, 40 gramm zöldbabot és 40 gramm sovány húst. Távolítsa el a felesleges vizet, törje össze és formázza meg a húsgombócát. Sütés helyett főzzük a sütőben.