Hogyan készítsünk egészséges karácsonyi menüt - MercaMurcia Distribución Logística Alimentaria

Karácsonyi ünnepek és túlzások következnek. Köztudott, hogy a téli ünnepek alatt az emberek általában 5 kilót híznak az étrend hirtelen és tartós megváltoztatása miatt. És az, hogy két hétig számos vacsorát és ebédet tartunk családdal, barátokkal és üzleti kollégákkal. Ha Ön azok közé tartozik, akik vitatni akarják a normát, készítsen egészséges karácsonyi menüt.

Jelenleg nincs mentsége megtalálni a termékek az egészséges karácsonyi menühez és finom. Sőt változatosabbá válhat és más kultúrákból és országokból származó, gluténmentes vegán ételeket is választhat. Ha inkább regionális választást szeretne, választhatja a környék friss termékeit. Ennek ellenére adunk egy példát egy menüre, amely többféle előételt és főételt kínál. Természetesen a desszertek polvoronok és nugátok lesznek. Hogy lehetne másképp?

Ötletek a teljes egészséges karácsonyi menühez

Kezdjük az elejétől. Az igazán egészséges menü elkészítéséhez javasoljuk, hogy vásároljon friss termék a helyi piacon . Zöldségeket és gyümölcsöket vegyen fel a választékba, vagy legalább zöldségeket. Melyek a megfelelő lehetőségek akkor?

Egészséges és finom előételek

Arra fogunk összpontosítani, hogy elkerüljük a felvágottakat és a pástétomokat magas nátriumtartalma, valamint magas telített zsír- és kalóriatartalma miatt. Ehelyett választhatunk sárgadinnyés szendvics sonkával (Ez utóbbi szintén magas nátriumtartalmú, de alacsony kalóriatartalmú). Más hidegindítók lehetnek szendvicsek val vel hummus, tengeri csigák, guacamole és füstölt lazac montaditos .

---