Hogyan készítsünk gesztenyét a mikrohullámú sütőben és 11 receptet a legegészségesebb szárított gyümölcsökkel a
A gesztenye tökéletes szárított gyümölcs erre az évszakra, és más dióval ellentétben sajátosságuk, hogy nem gazdag zsírban, ezért kevesebb kalóriát tartalmaz. Megmondjuk hogyan készítsük el a gesztenyét a mikrohullámú sütőben, és további 11 receptet hagyunk ezzel az egészséges aszalt gyümölccsel.
Mikrohullámúan sült gesztenye: a legegyszerűbb recept
A sült gesztenye Ezek egy hagyományos recept, amelyet gyakran hagyományos sütőben készítenek, azonban a mikrohullámú sütő használatával jelentősen megkönnyíthetjük a feladatot és csökkenthetjük a főzési időt.
Tehát megsüthetjük a gesztenyét a mikrohullámú sütőben mindössze két perc alatt csak körülbelül 10-12 egység gesztenyére van szükségünk és ha ízesíteni akarunk egy kis sót.
Kezdjük azzal, hogy a hosszanti vágás (késsel vagy speciális fogóval a gesztenye nyitásához), amely lehetővé teszi a levegő bejutását kívülről. Fontos, hogy minden gesztenye legyen olyan vágással, amely elválasztja a külső héját, és a belső héját is megtöri, ellenkező esetben a gőz felhalmozódása során a főzés során felrobbanhat a mikrohullámú sütőben.
Vágott gesztenye bőrével mikrohullámú sütőben biztonságos edénybe helyezzük és két és fél percig főzzük maximális teljesítmény mellett (a fent jelzett gesztenye mennyiségéhez).
Kivesszük a mikrohullámú sütőből hagyjuk kihűlni és hámozzuk meg. Ha a bőr nem válik le könnyen, ha megérinti a kezét, még néhány másodpercbe telhet a főzés.
Most sót adunk, ha akarjuk és fogyasztásra kész.
11 egészséges recept gesztenyével
Ha a gesztenye mindenféle ételben kedveli őket, miután a fentiekben leírtak szerint elkészítette őket a mikrohullámú sütőben, a következőket alkalmazhatja a gyakorlatban receptek: