Hogyan készítsünk nem hizlaló mikrohullámú pizzát öt perc alatt • El Matinal

Ha szereted a pizzákat, de kalóriát vágnak, akkor mesés receptet mutatunk be a könnyű mikrohullámú pizzához, a hagyományos pizza zsírjának felével.

A pizza a spanyol kedvenc fogása. Pontosabban, a klasszikus pizza sonkával és gombával, majd vidéki pizza (csirkével és kolbásszal), carbonara, grill és tenger gyümölcsei. Más innovatívabbak, mint például a kebab vagy az ananászos hawaii szintén a top 10-be kerülnek.

Ha Ön egy pizza kedvelő, és gondoskodni szeretne étrendjéről, javasoljuk, hogy készítsen otthon egészségesebb alternatívákat, amelyek öt perc alatt elkészül és imádni fogja az eredményt, mit gondolsz? Lehetetlen? Ne hagyja ki az alábbiakban bemutatott titkokat az egészséges expressz pizzák elkészítéséhez. Így bármikor elfogyaszthatja őket. Előre!

Hogyan készítsünk egészséges házi pizzát

A pizzák gyors és finom megoldássá váltak azokra a napokra, amikor kevés időnk van enni. Arra is jó lehetőség, amikor nem tudunk mit kezdeni vacsorával. De ha ez egy alacsony kalóriatartalmú pizza, sokkal jobb, mint amilyeneket ebben a bejegyzésben bemutatunk.

A pizzák még a hatvanas években váltak ismertté Spanyolországban. A házhoz szállítással rendelkező pizzériák azonban csak a kilencvenes években kezdtek népszerűvé válni. Azóta még egy recept lett az étrendünkben, de igaz, hogy nem mindig egészségesek.

Az ideális az, ha házi készítésű pizzát készítünk, mivel az idő nem okoz problémát a következő mikrohullámú pizza receptnél. Gyors és egészséges, így nem lesz mentséged alacsony kalóriatartalmú pizza elfogyasztására, anélkül, hogy otthagynád.

Mielőtt rátérnénk más egészségesebb mikrohullámú pizza receptekre, először magyarázzuk el, hogyan készíthetünk hagyományos házi pizzát a mikrohullámú sütőben a sütő helyett. Írd fel!

Hozzávalók a tésztához:

• 1/2 csésze liszt
• 1 teáskanál sütőpor
• 8 evőkanál tej vagy növényi ital
• egy csipet só
• 1 evőkanál extra szűz olívaolaj

Összetevők töltéshez:

• Paradicsomszósz vagy sült paradicsom
• Reszelt sajt pizzához
• Hagyma
• Szalonna
• Peppers
• Egy csipet oregánó

Kidolgozás:

1. Először a házi készítésű pizzatésztát kell elkészítenünk a mikrohullámú sütőhöz. A variáció minimális ahhoz képest, ahogyan a sütőben elkészítjük, ezért ne aggódjon. Keverje össze egy tágas tálban, ahol kezelheti a tésztát, a megjelölt összetevőket: liszt, só, élesztő, olívaolaj és a kiválasztott folyadékot.
2. Lapát vagy villa segítségével készítse el az első keveréket, amíg az összetevők jól be nem épülnek. Amint formálhat vele egy labdát, tegyen egy olajat a kezébe és egy percig erőszakkal dolgozzuk a tésztát a pulton vagy más hideg felületen. Ha készen áll, adjon neki pár mozdulatot, mivel nem kell pihennie.

---