Hogyan készítsünk tisztító káposztalevest - 6 lépés

A tisztító levesek, ahogy a nevük is mutatja, megszokták tisztítsa meg a testet és szabadítsa meg a méreganyagoktól felgyülemlett. A fogyás étrendjének kiegészítőként is szedik őket. A víz hozzájárul a dehidratáció elleni küzdelemhez, és a hozzáadott zöldségtől függően vitaminokat, ásványi anyagokat és különféle nyomelemeket biztosít, amelyek elősegíthetik a béltranzit stimulálását, így teljesítve a célját. Ezenkívül kevés zsírt biztosítanak és jóllakottság érzetet keltenek.

A test tisztítására az egyik legjobb zöldség a káposzta, mivel táplálkozási és vizelethajtó tulajdonságai miatt a méregtelenítő húslevesek elkészítésének egyik legnépszerűbb összetevője. Ha tanulni akarsz hogyan készítsünk tisztító káposztalevest Kövesse az utasításokat, amelyeket megosztunk a OneHowTo.com oldalon, hogy kihasználhassuk az összes előnyét.

• 250 gramm káposzta
• 250 gramm hagyma
• 350 gramm zúzott paradicsom
• 1 liter vizet
• 80 gramm zöldbors
• 80 gramm zeller
• Só és fehér bors ízlés szerint

A káposzta keresztesvirágú zöldség magas víztartalmú, alacsony zsír- és kalóriabevitel (egy csésze főtt káposzta csak 33 kalóriát biztosít), így tökéletes étel a tisztító étrendhez. Ez a zöldség a következő tápanyagokat tartalmazza:

• A-provitamin: amely aztán A-vitaminná alakul és elengedhetetlen a jó vizuális egészség fenntartásához.
• C vitamin: amitől a káposzta nagyon jó antioxidáns-forrás.
• Ásványok: magában foglalja a káliumot és a magnéziumot, amelyek stimulálják az idegi impulzus optimális működését, megkönnyítik a vérkeringést és javítják az immunitást.
• Folátok: tápanyagok, amelyek alapvető szerepet játszanak a magzat idegcsövének kialakulásában, ezért fogyasztása terhes nőknél ajánlott.
• K-vitamin és antocianinok: elengedhetetlen az optimális agyműködéshez, elkerülve az idegsejtek romlását, és a keringés javításával fogyasztása ajánlott a magas vérnyomás megelőzésére vagy szabályozására.

Most, hogy tudod, milyen előnyökkel járhat a tested, biztosan tudni akarod hogyan lehet tisztító káposztalevest készíteni lépésről lépésre tisztítsa meg testét és töltse meg előnyökkel. Gyűjtse össze a fent felsorolt ​​összetevőket, és kövesse ezeket az utasításokat:

1. Nagyon jól mossa meg az összes zöldséget.
2. Vágjon mindent harapás méretű darabokra, a káposztát és a paradicsomot kivéve
3. Spray egy serpenyőt főzőspray-vel, és közepes lángon megdinsztelje az előzőleg felaprított zöldségeket. Ha nincs olajpermete, csak adjon hozzá néhány csepp olajat.
4. Egy edénybe öntsön egy liter vizet, sót és borsot, majd tegye lassú tűzre.
5. Amikor a víz forr, adjuk hozzá az előzőleg megpirított zöldségeket, a káposztát és a paradicsomot, és tartsuk a tűzön, amíg az összes hozzávaló meg nem fő.
6. A hagymának meg kell mérnie, hogy a tisztító húsleves készen áll-e: átlátszónak és puhának kell lennie (kb. Két perc).
7. Ha kész a leves, és ha nem távolítja el a zöldségeket, akkor püré állaga lesz. Ha homogénebbre vágyik, használhat keverőt vagy turmixgépet. Ez utóbbi esetben meg kell várni, amíg a leves kihűl.

---