Hogyan készüljünk fel az egészséges terhességre
Attól a pillanattól kezdve, hogy a terhesség lehetőségét mérlegelik, el kell kezdenie vigyázni magára. A saját java mellett a testének egészségesnek kell lennie, mivel egy nagyon fontos küldetés vár rá: új élet létrehozása.
Ezért kilenc hónapig fogja elhelyezni a babáját el kell kezdenie önmagát, mielőtt teherbe esik vagy hogy rendkívüli körültekintéssel jár, ha már megtette. A szakemberek a terhesség megfelelő fejlődéséhez elengedhetetlennek tartják, hogy a nő jó állapotban legyen a terhesség idején, és felkészüljön az egészséges terhességre.
Ha babát keres vannak olyan ajánlások, amelyeket nem hagyhat figyelmen kívül.
Orvosi konzultáció a fogantatás előtt
Az első dolog, amit meg kell tennie, az a fogamzás előtti orvosi konzultáció. Ez egy olyan szokás, amely nem túl elterjedt, de rendkívül kényelmes. Körülbelül három hónappal a terhesség megkezdése előtt javasolják, mert az orvosok ezt a látogatást ugyanolyan fontosnak tartják, mint a prenatális ellenőrzéseket. Ebben a nőgyógyász ellenőrzi Önt, hogy minden rendben van-e a terhesség ellen, és megvizsgálja a kórtörténetét a terhesség lehetséges kockázatainak felderítése érdekében.
Az olyan szempontok, mint a súly, az életkor, a betegségek, a korábbi beavatkozások, vagy ha bármilyen gyógyszert szed, olyan tények, amelyeket a szakembernek tudnia kell az egészséges terhesség megtervezésében. Nagyon valószínű, hogy tanulmányokat fog végezni általános egészségi állapotának elemzésére abban az esetben, ha vitamin-kiegészítésre van szüksége.
Ezen a konzultáción a nőgyógyász szükség esetén egy genetikus konzultációt javasol. Azok a párok, akiknek kórtörténetében ismert, veleszületett defektusuk van, genetikai vizsgálaton vesznek részt, amely meghatározza a hiba babának történő továbbadásának kockázatát.
Vegyünk folsavat
Biztosan a nőgyógyász fogja mondani, hogy kezdje el szedni napi adag folsav, nélkülözhetetlen vitamin a csecsemő idegcsőhibáinak megelőzésére.
Amikor megtudja, hogy terhes, késő lehet megakadályozni egy veleszületett rendellenességet, mint például az anencephalia vagy a spina bifida, mivel az idegcső kialakulása a terhesség első heteiben történik, amikor még mindig nem tudja, hogy terhes. Ha korábban nem szedte, akkor amint tudomást szerez a terhességéről, el kell kezdenie.
Ellenőrizze a súlyát
Az elhízás és az extrém étrend egyaránt befolyásolhatja terhességét. A termékenységre szakosodott Clínicas Eva szakértői szerint a zsírsejtek hormonokat és más molekulákat termelnek, amelyek negatívan befolyásolják a különböző szerves folyamatokat, például az adipociták endokrin működését.