Hogyan kezeljük a stresszt a tibeti orvoslás szerint
Mit fog megtanulni ezzel a jegyzettel?
Társadalmunk egyik legfontosabb egészségügyi problémája kétségtelenül a stressz. A történelem során még soha nem volt ilyen kitéve az embernek az úgynevezett „csendes gyilkosnak” - a technológia, a tömegtájékoztatás és a városi élet túlzott ösztönzése hozzájárult ahhoz, hogy immunrendszerünk túl aktív legyen, védekezzen a zajjal, a megszakításokkal, az irritációkkal szemben és más kisebb agresszorok. Ehhez a stressz járványhoz úgymond hozzáadódik az a tény, hogy kultúránk mindig az azonnali megoldást keresi, megtámadva a tünetet, és nem várva az ok megtalálását. Ez emberek százmillióinak hatására antidepresszánsokat és szorongásoldókat szed az egzisztenciális kellemetlenségek enyhítésére, ami gyakran csak rosszul kezelt stressz.
Habár nem annyira ismert, mint a kínai orvoslás, amellyel hasonlóságok mutatkoznak, a tibeti orvostudomány éppen arra szakosodott, hogy kezelje azt, amit ma stressznek hívunk, és amit "szélbetegségnek" neveznek. A szél ebben az értelemben a lélegzet és az energia, valamint a mentális állapotunk kapcsolatára utal, mivel ezekben a gyógyszerekben nincs éles megosztottság a fizikai és a mentális között (pontosan ez az, amit a stressz a modern nyugati orvoslás, a testre gyakorolt mentális hatás).
Dr. Emchi Shakya Dorje, a hagyományos tibeti orvosképzésben tanult, azt javasolja, hogy meg kell tanulnunk másképp kezelni a stresszt. "Mindennapi stressz esetén meg kell próbálnia az elmével és a saját hozzáállásával kezelni a helyzetet, ahelyett, hogy gyógyszerekhez kellene folyamodnia" - magyarázza. A cél az, hogy elkerüljék a gyógyszeres szedést, először a szemléletváltást alkalmazva.