Hogyan lehet a vér koleszterinszintjét 10 lépésben szabályozni

  • Ellenőrzése mellett elengedhetetlen az antioxidánsok fogyasztása az étrendben.
  • Az olívaolaj az antioxidánsok egyik legfontosabb forrása.
  • Az előnyös szív- és érrendszeri egészséget az egészséges étkezési szokások és a fizikai aktivitás modulálják.
  • Ezenkívül fitoszterolokat és antioxidánsokat ad hozzá, és kivonja a telített zsírokat, transz-zsírokat és az étrendi koleszterint.

koleszterinszintjét

A az antioxidánsok az artériák nagy szövetségesei a koleszterin zaklatása ellen. A spanyolok vérkoleszterinszintje megegyezik más európai vagy amerikai állampolgárokéval, de a szív- és érrendszeri kockázatunk sokkal alacsonyabb, mert remek szövetségesünk van: az olívaolaj, az egyik legfontosabb antioxidáns forrás a spanyol étrendben.