Hogyan lehet abbahagyni a bűntudatot María Llamas túlevése után
Engedékenységgel vagy túlevéssel teli hétvége után előfordulhat, hogy kísértésbe esik, hogy megpróbálja pótolni mindezt azzal, hogy korlátozza önmagát, vagy megígéri magának, hogy ezentúl jó lesz.
Ez hosszú távon még többet fog enni.
Valójában az, hogy túlfogyasztás vagy falatozás után próbál "jó lenni", az egyik legnagyobb hiba, és ez sok embert képtelen kijutni a ResAcON ördögi köréből (a korlátozás-mértéktelen korlátozás folyamatosan BE van kapcsolva)
Hogyan lehet abbahagyni a bűntudatot (vagy dühösséget) túlevés vagy mértéktelen evés után.
Két lehetőséged van: érezheted a bűntudatot, választhatsz, hogy haragszol mindenre, amit ettél, és megígérheted magadnak, hogy holnap jó leszel (bár ez sehová sem visz).
Vagy azt tapasztalhatja, hogy a mértéktelen evés és a falatozás csak valami más, hogy semmi sem történik.
Mert minden alkalommal, amikor túleved, megtudhatsz valamit.
Minden alkalommal, amikor elfogyasztja a lehetőségét, megismerheti, mi csábított.
Kérdezd meg magadtól ... "Hmm, miért történt?" Ez sokkal hasznosabb, mint azt mondani, hogy "M. Újra elcsesztem Kudarc vagyok ".
Úgy érzi, hogy nélkülözik?
Egyedül voltál otthon, és tévét néztél?
Hidd el, a tested nem haragszik rád. Az olyan tünetek, mint a puffadás, a fájdalom, a fáradtság, nem a harag jele a testben. A tested egyszerűen azt mondja neked, hogy légy kedves és szelíd vele.
A mindennél jobban, a testednek szüksége van rád, hogy ezt a haragot és bűntudatot a kedvesség és a megbocsátás érdekében cserélje.
Tisztázzam ezt. A falás vagy a falás fontos része a túlfogyasztás megállításának elsajátításában.
Nem lehet megtanulni abbahagyni a túlevést túlevés nélkül.
Tudom, hogy kissé őrültnek hangzik ...
De az a helyzet, hogy ha megpróbálja megállítani ezeket a csapásokat, egyik napról a másikra nem kapja meg. Sajnos nem így működik.