Hogyan lehet abbahagyni a sörivást 5 gyakorlati lépésben - Lifeder
Hobbiból kezdtél inni sört, és ez kijött a kezéből? Ebben a bejegyzésben jogorvoslatokat, módszereket és tippeket adok Önnek hagyja abba az ivást/sört.
Lehet, hogy társadalmi helyzetekben is elkezdett inni, és ez átterjedt az otthonra is; étkezéskor vagy akár egyedül. Van az igazi probléma.
Van, aki szerint a sör jó, van, aki nem. A legtöbb esetben egy sörnél nem történik semmi naponta, a probléma az, amikor túl sokat iszol, és magas napi mennyiséget kell fogyasztanod, hogy jól érezd magad.
Tehát mi történik?
Egyesek szerint a sör nem hízik meg, mások pedig nem.
Véleményem szerint nem hízik el, ha egyszerre egészséges táplálkozást fogyaszt és testmozgást végez. És hogy megszabaduljon a kétségektől, szüntesse meg az alkoholt, és lépjen a 0.0-ra (alkohol nélkül).
Ezenkívül, ha napi két pohárra korlátozódik, és ha egészséges étrenddel és testmozgással kombinálják, akkor jó lehet a magas vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésére.
Ezért nem hiszem, hogy ez a "sörhas" oka. Ennek oka inkább annak az eredménye, hogy ennyi időt töltöttünk testmozgás és egészségtelen étrend nélkül.
Szeretnék elmondani a sör néhány előnyéről is: vizelethajtó, javítja a vérszegénységet, javítja a jó koleszterint (HDL) és nagyon hidratáló.
És miért van a sörivóknak gyakran ilyen hasa?
Itt van egy kognitív torzítás (értelmezési hiba). A hasat közvetlenül a sörhöz kapcsoljuk, és úgy gondoljuk, hogy ez az egyetlen oka. Látjuk a tipikus pocakos embert egy bárban, sörrel a kezében, vagy van egy tipikus barátunk, akinek Homer Simpson hasa van.
De mint mondtam, vannak olyan orvosok, akik napi 2 sört ajánlanak.
Az a tény, hogy nem látjuk, hogy azoknak az embereknek, akiknek „sörhasuk” van, és akik sok sört isznak, rossz étkezési szokásaik vannak és mozgásszegények.
Jómagam vannak olyan barátaim, akik mindennap isznak sört, de nagyon jól esznek, nem dohányoznak és sportolnak. Eredmény? Egészségesek és karcsúak.
Egyébként ez az én véleményem, ami van az olvasottakból és a tapasztalataimból. Kérjük, hagyja meg a megjegyzésekben, mit gondol.
Szóval, emlékezz Homer Simpsonra; azért van az a hasa, mert minden nap Moe bárjába jár, ki tudja, iszik-e legalább 5 sört, aztán egész nap ócska ételeket eszik, ül a kanapén és a munkahelyén vakarja a sörös hasát.