Hogyan lehet átalakítani testét és 40 kg-ot leadni 5 hónap alatt GQ Mexikóban és Latin-Amerikában

Jeremiah Petersonnak van a legjobb tippje a fogyás után.

Hogyan lehet átalakítani testét és lefogyni 5 hónap alatt

Előtt Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) átalakította testét, súlya meghaladta a 131 kilót. Bár korai életkorában ragaszkodott ahhoz, hogy fitt maradjon, 40 évesen rájött, hogy a teste már nem ugyanaz. Miután egy napot töltött a családjával a hegyekben, és rájött, hogy túlsúlya miatt teljesen fáradtnak érzi magát, elmélkedett rajta, és emlékezett a korábbiakra, ezért úgy döntött, hogy vissza kell térnie a testmozgás régi módjaira, dobja el, amit életében szeretett volna.

Ez a meglepő változás Peterson.

Ezt tette Jeremiah az átalakulás elérése érdekében egyszerű, de erőfeszítéseket és akaratot igényel.

1. Az első dolog, amit az övére összpontosított táplálás, és mint sokan, ő is a mellett döntött híres ketogén étrend, amely szénhidrátok, gabonafélék, cukor és keményítő (kevesebb, mint 10% fogyasztás) megszüntetéséből és zsírban (80%) és fehérjében (15%) gazdag élelmiszerek fogyasztásának növeléséből áll.

---