Hogyan lehet egészséges módon lefogyni 100 kilót és lefogyni 2021 Cortaporlosano

A rendkívüli fogyás nem könnyű, de a 19-es méret elérése után egy nő tudta, hogy lefogynia kell, különben teljesen elveszíti az irányítását az élete felett.

egészséges

Az öt évvel ezelőtti traumatikus látogatás a ruhaüzletben Ashley Kellert szembesítette súlyával. "Emlékszem, hogy a parkolóban ültem, miután megpróbáltam nadrágot vásárolni a munkához" - mondja Ashley (28), aki akkor 250 fontot nyomott. - Régebben 19-es méretet viseltem, de ezúttal a nadrág nem illett hozzám. Nem értettem. Őszintén azt hittem, hogy a gyártó megtakarít egy nikkelt az anyagon, és spórol a mérettel. De aztán rájöttem, hogy a nadrág nem lesz kisebb, a derekam egyre nagyobb. És valamit tennem kellett ez ellen. "(Lásd a leginspirálóbb fogyás sikertörténeteket 2014-ben.)

Állandóan éhes

Hogyan lehet több mint 100 fontot leadni

Hogyan tudtam meg, hogy a súlycsökkentő utam még 170 font lefogyása után sem ért véget

Ashley, az indianai Farmland közönségkapcsolati képviselője tinédzserként küzdött a súlyával, de az egyetemre járva "puffadt", ahogy fogalmaz. "Szeretem az édességeket - aprósüteményeket, süteményeket, süteményeket, bármit -, és az iskolában nem hagynám abba az evést és az evést" - mondja. "És soha nem tornáztam." Amikor Ashley 2006-ban megismerte jelenlegi férjét, Brandont, súlya 200 font volt. Amíg randiztak, gyakran kimentek enni, és Ashley nem tudta visszatartani: "Elrakhattam egy lábszendvicset és krumplit, és még mindig éhes lehettem" - mondja. Még 50 kilót hízott, mire házasságot kötöttek 2009-ben.

Brandon elmondta neki, hogy bármi áron szereti, Ashley-t azonban egyre frusztráltabbá tette mindaz, amit nem tudott megtenni. Lépcsőn felmászva elveszítette a lélegzetét. A cipő megkötésére nehéz volt lehajolni. Még ülni is kényelmetlen volt. "Boldogtalan voltam magammal" - mondja. "Tudtam, hogy valaminek változnia kell".

Az egészsége miatt is aggódott. Egy nagybácsi 46 éves korában szívrohamban halt meg, és mindkét nagyszüle többszörös szívrohamot szenvedett. "Láttam, hogy fiatalon meghalok szívproblémák miatt" - mondja Ashley. "Az ötlet csak félelmetes volt".

Apró változások, nagy siker