Hogyan lehet egészséges vastagbél - Jobb az egészséggel
A vastagbél vagy a vastagbél az emésztőrendszer nagyon fontos része, bár nem felelős az élelmiszerek emésztéséért, a hulladék kiutasításának feladata.
A hulladék ártalmatlanításának folyamata
A hulladékártalmatlanítási folyamat meglehetősen egyszerű:
Ez a vékonybélben kezdi meg útját, ahonnan azok az anyagok, amelyeket a testnek ki kell küszöbölnie, átjutnak a felemelkedő vastagbélbe és onnan a keresztirányú vastagbélbe, ez felelős azért, hogy a leszálló vastagbélbe vigyék őket; Ezeket az anyagokat ezen a helyen dolgozzák fel, és átjutnak a sigmoid vastagbélbe, majd a végbélen keresztül kiűzik őket.
A vastagbél részei
A vastagbélben felszívódnak az ásványi sók és a víz, továbbá tárolják azokat a hulladékokat, amelyeket később a végbélnyíláson keresztül ürítenek ki. A vastagbél része az alábbiakra oszlik:
Ha a vastagbél egészséges, akkor hatékonyan képes felszívni a tápanyagokat és eltávolítani a méreganyagokat anélkül, hogy nyomokat hagyna bárhol a belekben.
Lehetséges vastagbélproblémák
- Colitis ulcerosa.
- Polipok.
- Irritábilis bél szindróma.
- Crohn-betegség.
- Colorectalis rák.
Hasznos tippek a vastagbél egészségének megőrzéséhez
Jól enni
Az egészséges táplálkozás fenntartása a legkényelmesebb a vastagbél egészsége és a megfelelő működés elérése érdekében, ami befolyásolja az általános egészségi állapotot. A legjobb élelmiszerek az emésztőrendszer ezen részének tökéletes állapotban tartására a rostban gazdag ételek lehetnek:
- Gyümölcsök.
- Zöldségek.
- Teljes kiőrlésű gabonák.
- Bab.