Hogyan lehet egy bikini test 2 hónap alatt
Bikini test az elmében kezdődik
Minden évben megtörténik. Mindjárt itt a nyár valamint az a valóság, hogy gyéren öltözve fogunk ülni és bikinit, tengerparti ruhát, veteményes felsőt, fürdőruhát és rövidnadrágot vagy bármilyen más ruhát viselünk kis tétel ruhákból, amelyeket szívesen viselünk közben az év ezen szezonja.
A nyár közeledtével, A helyi parkokban működő csoportos táborok, versenyegyesítő klubok és az egész városban futó új újoncaik is felmerülnek, és a tiszta gyümölcslé gondolata sokkal gyakoribbá válik.
Megkezdődik a küzdelem a tompított farizom, az erős hasizom és a tónusú karokért.
A tükörben alsóneművel állva elhatározzuk és megerősítjük, hogy le kell veszítenünk azt az 5 kilót, amely nyerünk az ünnepek alatt.
De van egy probléma, az emberi állapot főleg arra irányul, hogy kövesse a kis ellenállás útját. és azonnali kielégülés.
Ez ugyanaz, mint a meggazdagodás, az emberek mindig optimisták abban, hogy egy híresség diétázott vagy mozgott megadja nekünk a kívánt testet.
Ezúttal a bikini testünk után jár egy új és innovatív módszer minden kemény munka nélkül.
Ezúttal azonban ugyanaz, mint máskor, és újra ezt akarjuk fókuszálni nincsenek hivatkozások egy hűvös testhez. Sok munkával jár a nem megfelelőség.
Az élet, a munka, a pénz, a kapcsolatok, mindez kényelmetlenséget okozhat számunkra. Igazán más kihívásra van szükségünk az életünkben, hogyan kell edzeni egy érzéki bikini test megszerzéséhez?
A bikini test ugyanúgy kezdődik az élén, mint a hasi építik a konyhában (Hány beteg hallja ezt az imát?)
Tudomásul veszi és elfogadja azt a tényt a test átalakítása nem könnyű feladat, Ez kemény munka.
Az oldalsó emelések és a bicepsz fürtök leveskannákkal és kulacsokkal nem adnak bikini testet. Miért állítják ezt akkor az emberek? (Láttam!)
És egyik sem körbejárja a tömböt 8 font súlyokat tartva mindkét kézben napi 20 percig, hetente háromszor.
És ne hetente egyszer ölje meg magát az edzőteremben.
Fogadja el, hogy a testmozgás nem élvezetes és időbe telik.
Ezek után ismerje fel, hogy mik ők saját védekezési mechanizmusait a testmozgással járó kellemetlenség ellen.
Néhány szempont, amely akadályozza az edzésterveket
- Racionalizálás: "Tényleg nem kellene ennyire önzőnek lennem, és magamon gondolkodnom, amikor fontosabb felelősségek vannak az életemben." "A bikini test az első világprobléma"
- ID: Már vettem edzőruhát. Van edzőm. Van egy alkalmazás a mobiltelefonomon, hogy tornázhassak. Töltsön le sok dalt gyakorolni. Nagyon sok tudásom van a testedzésről. A tudás valami szép, de a nap végén csak beszélek és nem teszek semmit.
- Kivetítés: a társadalom azt mondja nekem, hogyan kellene látnom magam. El kellene fogadni, hogy ki vagyok és hogyan nézek ki, így már van bikini testem.
- Kiképzésreaktív: Idén nyáron nem lesz esélyem strandolni.
- Elmozdulás: Gyakorolni fogok és megiszok egy doboz levest és egy üveg vizet, és rengeteg nyújtást és alapvető munkát végzek. A szíved mélyén tudod, hogy ez nem ad neked bikini testet. Elhozza izmait a mozgástartományukba, és fontos a mozgékonyság megőrzéséhez, de nem fogja átalakítani a testet.
Miután kitalálta a részleteket, hogy bejuthasson az edzőterembe, ne hagyd abba. Menj hetente négyszer.
8 hét után karbantartási módban lesz, és csökkentheted hetente háromszor, ha akarod. Csak nyolc hétig tart, legyen nagyon következetes ebben.