Számlák a karcsúsításért
Ebben az esetben az ellenség a hús. De nem a bűn vagy a disznók húsa, hanem az, amely felhalmozódik a csontváz körül, amikor sörrel vagy süteményekkel kiszabadulunk a kezünkből. És ez az, hogy valljuk be, ilyen ellenséggel a testben a lélek tiszta poén.
Szó szerint húsból és vérből állunk, és amikor az izomtömeg (az izmok, valamint a zsigerek és a zsír) nagyobb, mint a csonttömeg (csontváz), akkor az elhízás problémájával nézünk szembe. Hogyan lehet fogyni? Hogyan lehet megszabadulni ettől az átoktól, ami plusz kiló? Nos, figyeljen az alapvető tanulságra: az első dolog, ami szükséges, pontosan meg kell határozni, hogy a zsír mit jelent mindegyik számára. Hogyan éled meg? Ez számít neked? Nem számít neked? Kényelmes vagy magaddal? Ha nem, olvassa tovább. Ha igen, felejtsd el ezt a jelentést, vagy használd, hogy formába lendülj.
Tudja, hogy egy hónapos fogyókúrás kezelés, amely magában foglalja a személyre szabott étrendet, mezoterápiát, lézert stb., Átlagosan 500 000 peso személyenként. Ez átlagosan 3 és 5 kg közötti súlycsökkenést eredményez.
Egy hónap alatt a nők 4 és 5 kiló között fogyhatnak, míg a férfiak fogyása 6 és 7 kiló között változhat. Az étrend és a mezoterápia (egy termék koktél injekciói) révén csökken a zsír. Kiegészítő kezelésekkel, például iszappal, algával, skót zuhannyal és másokkal, a folyadékok elvesznek, ezért térfogatuk is csökken.
A szakemberek azt tanácsolják, hogy ne fizesse az első 2 vagy 3 kiló elvesztését, mivel feleslegesek, és könnyedén elveszítheti őket. Ha hajlandó lefogyni 2 és 10 kiló között, ami nagyon gyakori túlsúly, és azt a szigorúsággal szeretné megtenni, amelyet az egészsége megkövetel, akkor három követelménynek kell megfelelnie: idő, kitartás és - ami itt leginkább érdekel minket - pénz.
A zsírellenes terápiák és kezelések közül (meglátjuk az öt legfontosabbat: diéta, laboratóriumi, torna, kabinkezelések és kozmetikai sebészet) az egyetlen elengedhetetlen minden esetben az első.
Egyes diéták nagyon furcsák, mások kevésbé extravagánsak, és viszonylag szerencsésen maradtak fenn, bár a józan ész és a szakemberek nagyobb tapasztalata minden olyan ívet kanyarított, ami kellemetlen a szájban, vagy távol áll a logikától. Ez azt jelenti, hogy néhány hatékony étrend, mint például a híres disszociált étrend (ami azt jelentette, hogy bizonyos napokon sok mindent ettek), elvesztette ügyfélkörét, mivel a szájpadlás elutasította őket.
Úgy tűnik, hogy az új étrend az, hogy a diétának vége, de. (Ha nem lennének, de nem lenne áldozat) naponta 1500 kalóriát kell megennünk, ez azt jelenti, hogy csökkentjük a kedvünkre való mennyiséget, és mindenekelőtt nagyon figyeljünk a kalóriákra, hogy meg tudjuk számolni őket.
Víz igen, kenyér nem. Nem szereti a főtt csirkét és a salátát? Reggelire fogyasszon sovány tejet barna cukorral, vacsorára pedig akár rizst is fogyaszthat. Ki akar babot délben és édes kenyeret éjjel? Akkor nincs mit tenni. 1500-nak - csak alkalmanként 1700-nak - és nem többnek kell lennie. Ne feledje azt is, hogy az itt leírtak kizárólag egészséges természetre vonatkoznak, anyagcserezavarok vagy súlyos táplálkozási hiányosságok nélkül. Jól tenné, ha konzultálna egy táplálkozási szakértővel.