Hogyan lehet elkerülni a megfázást és az influenzát
A hidegebb időjárási hónapokban nátha, influenza és alacsonyabb védekezés fordul elő. Észrevette, hogy egyesek elkapják az összes "hibát" maguk körül, és mások ehelyett mindig egészségesek és tele vannak energiával? Ez a különbség általában a védekezésünk működésének állapotától függ.
Az immunrendszer megvéd minket a fertőző ágensektől, immunitást és védelmet nyújt számukra támadásaik ellen. Ismétlődő vagy krónikus fertőzések, még a legenyhébb megfázás is előfordul, ha az immunrendszer legyengült. Ez a kedvezőtlen körülmény ördögi körhöz vezet, amely megnehezíti a fertőzésre való hajlam leküzdését; vagyis a legyengült immunrendszer fertőzéshez vezet, a fertőzés károsítja az immunrendszert, ezáltal gyengíti a fertőzésekkel szembeni ellenállást.
Az immunrendszer védelme és stimulálása a legjobb módja ennek az ördögi körnek a megtörésére, ezáltal nagyobb ellenállást érve el a betegségekkel szemben, és csökkentve a hajlandóságot a megfázásra és az influenzára. Végső soron arról van szó, hogy "inkább megelőzni, mint megbánni".
Kérdés, amelyet most feltesz magának: "Felkészültem-e a téli időjárásra?"
Ha a tél beköszönte előtt megerősíti immunrendszerét, jobban felkészült lesz arra, hogy elkerülje a megfázás vagy rosszabb esetben az influenza áldozatait.
A télre való felkészülést valóban el kell kezdeni, mihelyt az időjárás nyárról őszre változni kezd, gondosan megtervezve az immunrendszerét. De ha még nem készült fel magára, és már elmerült az „influenza és a hideg évszakban”, akkor még mindig számos taktikát használhat, amellyel minimális károkkal könnyebben átvészelheti.
Az immunrendszer tökéletes működése érdekében elengedhetetlen, hogy jól táplálják. Bizonyos táplálék-kiegészítők és növények támogatják az immunrendszer megfelelő működését és elősegítik a test felkészülését a télre, valamint leküzdik és enyhítik a hurutos és influenzás folyamatokat.
Az Echinacea az egyik legismertebb növény, amely támogatja immunrendszerünket, és hatékony segítséget nyújt az év leghidegebb időszakaiban. Segít a légzőszervek egészségének gondozásában, és megnyugtatja a torok, a hangszalagok és a garat irritációját. A szakértők az Echinacea alapú termék használatát javasolják a kellemetlenségek megjelenése előtt az immunrendszer megsegítése érdekében.
Valószínűleg a leggyakrabban használt növény immunstimulánsként megfázás, influenza és mandulagyulladás esetén. Emeli a fehérvérsejtek tartalmát a vérben, valamint azok aktivitását, emeli az antitestek aktivitását is, felgyorsítja a fehérvérsejtek migrációját a fertőzés területei felé, fokozza az interferon aktivitását és gátolja a hialuronidázt (egy enzimet, amely invazívabb kórokozókat gyárt). Mindez hatékonyabbá teszi az immunrendszert a patogén baktériumok, vírusok, valamint olyan gombák ellen, mint a Candida albicans.
Az Echinacea két kiegészítőjeként leggyakrabban használt faja az Echinacea angustifolia és az Echinacea purpurea. A legfejlettebb Echinacea-kiegészítők mindkét faj kivonatait kombinálják: Echinacea angustifolia (gyökérkivonat) és Echinacea purpurea (gyökér- és levélkivonat). Az Echinacea e két forrásának egyesítésének oka az, hogy a fajtól, az alkalmazott növény egy részétől és/vagy az alkalmazott extrakciós módszertől függően a kapott hatóanyagok eltérnek.
Az echinacea mindkét faja több olyan hatóanyagot tartalmaz, amelyek felelősek lehetnek immun-támogató hatásukért, beleértve a poliszacharidokat, a glikoproteineket, az alkamidokat és a flavonoidokat.
Mindkettőnek fontos immunstimuláló hatása van. Kimutatták, hogy az Echinacea csökkenti az influenza és a megfázás tüneteit és időtartamát. Számos komponensosztály járul hozzá ehhez a cselekvéshez.
Az Echinacea az egészséges emberek immunrendszerét is erősíti; Például egy E. purpurea gyökér kivonat (napi harminc csepp dózis) öt napon keresztül történő beadása a leukocita fagocitózisának figyelemre méltó 120% -os növekedését eredményezte.
Az immunvédelem mellett az echinacea közvetlen vírusellenes aktivitással rendelkezik, és megakadályozza a baktériumok terjedését azáltal, hogy gátolja a hialuronidáz nevű bakteriális enzimet. A baktériumok kiválasztják ezt az enzimet annak érdekében, hogy elpusztítsák a test első védelmi vonalát (védőhártyák, például bőr vagy nyálkahártyák), és így képesek legyenek belépni.
Ellenjavallatok: Terhesség, szoptatás és májbetegség. Az Echinacea nem ajánlott autoimmun betegségben szenvedőknek. Beszámoltak arról, hogy nagy dózisok hosszan tartó bevitele csökkentheti hatékonyságát hosszú távú immunstimulátorként. Célszerű rövid pihenőidőket keresztezni, vagy az echinacea alkalmazását váltani az immunrendszer más stimulánsokkal, ha a kezelés több hétnél tovább tart. A szokásos ajánlás: nyolc hétig szedni és pihenni a.