Hogyan lehet elkerülni a sarok fájdalmát nyáron
A sarokfájás gyakori lábprobléma, amely főleg a nyári hónapokban jelentkezik. Fedezze fel, hogyan lehet otthoni gyógymódokkal leküzdeni a lábfájást.
A spanyolok 70% -a lábproblémában szenved. Ezen túlmenően az érintettek 80% -a nő, ami megmutatja, hogy mi a fő oka ezeknek a rendellenességeknek: a használt lábbeli típusa. Másrészt a nyár sokak számára a kedvenc évszak, de mások számára is van negatív oldala. És ez az, hogy sokan szenvednek a sarok fájdalmaitól, vagy fokozódik azoknál, akik egész évben szenvednek ettől a betegségtől.
A sarokban fellépő fájdalom okai változatosak, például sarokfájdalom, talpi fasciitis vagy sarkantyú. Ez utóbbi a leggyakoribb oka ezeknek a fájdalmaknak, a lábbeli nem megfelelő használata mellett. A probléma elkerülése érdekében ajánlunk néhány tippet és gyógymódot a plantáris fasciitis ellen. Figyelj!
Fájdalom okai a sarokban
A sarokban fellépő fájdalom fő eredete általában a testmozgás a sarok megterhelésével, egyes izmok merevségével vagy nem megfelelő cipővel. Ezenkívül ezek a sarokfájás leggyakoribb okai:
1. Burzitisz
Az okozza rosszul párnázott cipő használata a sarkán vagy a láb szerkezetének problémái. Az ízületeket borító zsák gyulladásából áll, ugyanakkor lehetővé teszi az izmok és az inak mozgását, amikor az ízületet mozgatjuk. A fájdalom a sarok alsó részén lokalizálódik.
2. Plantáris fasciitis
Ez az állapot nagyon gyakori kopott cipő viselése, nagy súly megterhelése esetén, valamint cukorbetegségben, elhízásban, terhes nőknél és aerobikot gyakorolóknál.
Az intenzív fizikai edzéssel rendelkező és a lapos lábúakat nagyobb veszély fenyegeti. A fascia gyulladásából áll, egy rostos sávból, amely segíti az ív támogatását. Kopása a csonttal való egyesülését okozhatja, Ezért az alábbiakban bemutatunk néhány gyógymódot a plantáris fasciitis ellen.
3. A sarok sarkantyúja
Elhízott embereknél vagy futóknál gyakori, és súlyosbítja a kopott cipő viselése. A kóros csontnövekedésről szól azon a területen, ahol a talpi fascia találkozik a sarokkal. Általában nem ez okozza a sarok fájdalmát, de a plantáris fasciitis eredete.
4. Calcanealis epiphystitis
Nagyon gyakori a 8 és 14 év közötti gyermekeknél amelyek a csontnövekedés szakaszában vannak. A sportos gyerekek hajlamosabbak rá. Ez a sarokcsont középső részének irritációjából áll az új cipők vagy a testmozgás következtében. A fájdalom a sarok hátsó részéből származik.