Hogyan lehet enyhíteni a migrénes tüneteket CinfaSalud

Mi az?

Mi a migrén?
Aki migrént kap?
Melyek a kockázati tényezői?
Mi okozza a migrént?
Hogyan diagnosztizálják a migrént?
Hogyan kezelik?

Mi a migrén?

A migrén egyfajta súlyos, akut, visszatérő fejfájás, ami 2 és 72 óra között tart, ami sok esetben lüktető fájdalommal jelentkezik, amely csak a fej egyik oldalát érinti, és amelyet hányinger, hányás vagy fényérzékenység kísérhet. olyan figyelmeztető tünetek, mint a homályos látás vagy a villogó fények.

Ez a patológia nem végzetes, de nagyon fogyatékossággal élhet, mind a fájdalom intenzitása, mind a kapcsolódó tünetek miatt, amelyek sok esetben megakadályozzák a beteget a kielégítő társadalmi és szabadidős élet kialakulásában. Valójában az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint kb a létező húsz leginkább fogyatékkal élő betegség egyike.

Az egynapos krízis akár a vakság vagy a paraplegia alkalmatlanná teszi a pácienst, és a fejfájásos betegek spanyol szövetségének (Aepac) adatai szerint vannak olyan betegek, akik akár tizenöt támadást is szenvedhetnek egy hónap alatt.

A betegek magas száma miatt ez az egyik leggyakoribb oka a konzultációnak az alapellátásban és az első a neurológiai szolgálatoknál. Hasonlóképpen, a migrén az egyik leggyakoribb oka a munkából való távolmaradásnak, ezért amellett, hogy jelentősen csökkenti az őt elszenvedők életminőségét, társadalmi-gazdasági szinten is kihatással van rá.

Aki migrént kap?

A WHO szerint a világ népességének 14% -a szenved migrénben, országos szinten pedig több mint 3,5 millió spanyol felnőtt szenved migrénben - derül ki a Spanyol Neurológiai Társaság (SEN) adataiból. Ez egy olyan betegség, amely bármely életkorban felmerülhet, bár gyakoribb, ha 10 évtől 45 évig, és különösen serdülőkorban jelentkezik. a nők körében is gyakoribb.

Melyek a kockázati tényezői?

A nem mellett a genetikai hajlam egy másik kockázati tényezőt jelent, mivel a migrén örökletes is lehet: a Navarrai Egyetem Klinikájának adatai szerint a problémát felvető betegek 70% -ának családi kórtörténete van.

Mi okozza a migrént?

Bár a migrén pontos oka nem ismert, a fejfájással küzdő betegek spanyol szövetsége (Aepac) szerint úgy gondolják, hogy az ebben a problémában szenvedő embereknek különösen izgató agyuk van. A hiperaktív és nagyon érzékeny neuronjai impulzusokat küldenek az erekbe, aminek következtében szűkülnek és később tágulnak. Bár az események pontos sorrendje továbbra sem világos, ezek a változások, amelyek az erek körüli szöveteket is érintik, fájdalmat okozó anyagokat szabadítanak fel.

Ebben az értelemben a különböző típusú ingerek vagy körülmények kiválthatják a migrénes rohamokat:

Koffein megvonás.
Alkoholt inni.
A hormonszint változásai a menstruációs ciklus vagy a fogamzásgátló tabletták szedése miatt.
Az alvási szokások változásai.
Hirtelen szezonális vagy időjárási változások.
Magasságváltozás.
Hangos zajok vagy erős vagy villogó fények.
Testmozgás vagy egyéb fizikai stressz.
Étkezések kihagyása.
Erős illatok és/vagy parfümök.
Dohányzás vagy dohányzás.
Minden olyan változás, amely stresszt és szorongást okoz, például költözés, halál, válás vagy munka.
Néhány étel és anyag, például:
- Csokoládé.
- Tej és származékai.
- Nátrium-glutamáttal (MSG) rendelkező termékek, például kínai ételek.
- Tiramin ételek, például vörösbor, érlelt sajt, füstölt hal, csirkemáj, néhány hüvelyesek és gyümölcsök, például avokádó vagy citrusfélék.
- Nitráttartalmú húsok, például szalonna, szalámi vagy pácolt húsok.
- A hagyma.
- Földimogyoró és dió.
- Feldolgozott, erjesztett, pácolt vagy pácolt ételek.
- Édesítőszerek (szacharin, aszpartám).