Hogyan lehet felhasználni az andoki maca tippeket és recepteket
A makakivonatot kozmetikumokban is használják, például napégés kezelésére.
Frissítve: 2019. november 5
A zúzódás Az andoki népek számára mindenekelőtt a étel; beépítik az étrendjükbe, és ezt te magad is megteheted. A szisztematikusabb és hatékonyabb kezelések elvégzése érdekében azonban könnyen megtalálhatja a macát más formákban és prezentációkban.
Ha az Andok országaiban és Dél-Amerika egész területén viszonylag könnyen lehet macát találni a piacokon, az élelmiszerboltokban és a gyógynövényboltokban, Európában ez még mindig kissé nehezebb lehet, és előfordulhat, hogy speciális létesítményekhez és néhány gyógynövényes szakemberhez kell fordulni. nagy készlet. A maca prezentációk és az alábbiakban részletezzük, hogy miként lehet felvenni vagy elfogyasztani:
- Ételben az egész gyökér, apróra vágva vagy porítva, hozzáadva az ételekhez.
- Kapszulákban, napi 2-3 adagban férfiaknak (3 g) és nőknek 1-2 (1,5 g). Hatásait általában csak a kezelés első 3-4 hetét követően észlelik.
- Zselatinizált maca.
- Maca por, néha más anyagokkal kombinálva, például szója izoflavonokkal.