Hogyan lehet fenntartani a súlyt a húsvéti ünnepek után - Mira Cueto Klinika
Üdv mindenkinek. Bár az időjárás nem a legjobb, a húsvéti ünnepek segítenek bennünket a kapcsolat megszakadásában és a pihenésben. Olyannyira, hogy néha megengedünk magunknak olyan örömöket, amelyek általában nem tartoznak a szokásos heti étrendünkbe. Valami teljesen logikus, időről időre kényeztetni kell magad! De amikor visszatérünk a rutinhoz, nehéznek érezhetjük magunkat, és néhány trükkhöz kell folyamodnunk, hogy húsvét után is meg tudjuk tartani a súlyt.
sportolni
Húsvét után a súly megőrzésének egyik trükkje a testmozgás. A táblázat, amelyet megosztunk az anti-cellulit gyakorlatokról, tökéletesen megérné. Természetesen: hozzávetőlegesen 40-60 perc kardiovaszkuláris testmozgás. Ha tudsz minden nap, nagyszerű! Ha nem ... próbálkozzon legalább heti 3-4 napon. Futhat, gyorsan sétálhat, kerékpározhat (akár a szabadban, akár az edzőteremben), elliptikusan ... Ha szereted a medencét (és van a közelben), akkor úszhatsz is.