Hogyan lehet fogyni a fehérjék

  • fehérjék

Mexikóváros: 5264 3605

Belülről: 01 800 841 9560

  1. Rajt
  2. Kiegészítők
  3. Fehérje

Egészítse ki étrendjét

Ki szeretné egészíteni étrendjét és edzését a legjobb kiegészítőkkel?

Szüksége van szakember tanácsára?

A fehérjék alapvetően strukturális komponensek, nem energikusak, ellentétben a szénhidrátokkal és zsírokkal, és számos funkciót látnak el az összes élőlény sejtjeiben.

Sportolóknál a fehérje szedése javítja az egészségi állapotot és a fizikai állapotot, mivel a testnek alapvető alkotórészeket biztosít aminosavak előállításához, amelyeket az izomtömeg felépítéséhez és helyreállításához használnak. A fehérje bevitele elősegíti az izmok növekedését, a könnyebb és gyorsabb felépülést, csökkentse a zsírszintet, kap több definíció az optimális immunválasz elérése érdekében, számos egyéb előny mellett.

  • Anyagcsere- és szabályozó funkciókat látnak el: tápanyagok asszimilációja, oxigén, zsírok, hormonok és különböző szubsztrátok szállítása a vérben, mérgező vagy veszélyes anyagok inaktiválása stb.
  • A szövetek (izmok, inak, bőr, köröm stb.) Alapvető szerkezetének részét képezik. A fehérjék a miozin és az aktin, amelyek nélkülözhetetlenek az izmok összehúzódásában.
  • Alapvető alkotórészek az immunrendszer idegen szervezeteinek felismerési rendszerében.
  • Ezek azok az elemek, amelyek meghatározzák az egyes élőlények identitását, mivel ezek képezik a genetikai kód (DNS) szerkezetének alapját.

A fehérjéknek két olyan jellemzője van, amelyek miatt különösen fontosak a sport és a táplálkozás szempontjából:

  • Részvételük enzimként minden metabolikus reakcióban, beleértve a szénhidrátok, lipidek stb. Szintézisét és lebontását.
  • Alacsony részvétele energetikai szubsztrátként. Csak akkor működnek, ha a sportolásra alkalmatlan étrend eredményeként a szénhidrát- és lipidtartalékok kimerültek.

Mik azok a fehérjék?
A fehérjék nagy molekulák, amelyek hosszú, lineáris láncokból állnak, amelyek saját alkotóelemeiket: aminosavakat tartalmaznak. Egy átlagos fehérje száz vagy kétszáz egymáshoz illesztett aminosavból áll, ami ezen aminosavak lehetséges kombinációinak nagy számát eredményezi.

Ahhoz, hogy egy fehérjét korábban asszimilálni lehessen, frakcionálni kell különböző alkotó egységeibe, vagyis aminosavakba. Ez a bomlás a gyomorban és a belekben történik. A kapott aminosavak átjutnak a vérbe, és eloszlanak a szöveteken, ahol újra összekapcsolódva fajunk különböző specifikus fehérjéit alkotják.

Az embernek összesen húsz aminosavra van szüksége, ebből nyolcat képes önmagában szintetizálni, és ezeket táplálékkal kell biztosítani. Ez a nyolc az úgynevezett esszenciális aminosav, és ha csak egy hiányzik közülük, akkor nem lehet szintetizálni egyetlen olyan fehérjét sem, amelyben az említett aminosav szükséges.

Egy adott fehérje biológiai értékét vagy minőségét az határozza meg, hogy képes-e biztosítani az összes esszenciális aminosavat.

  • «
  • 1
  • két
  • 3
  • 4
  • 5.
  • »

MRE BAR ár

Éppen akkor, amikor nem gondoltad volna, hogy az MRE javulhat, javítottuk a játékunkat az MRE Bar-tal.

Peak Series Protein Muscletech ár

A Peak Series Protein a legjobb teljesítményt nyújtja. 25 g tejsavót és káposztát tartalmaz.

  • Ez az izomtömeg növekedésének és helyreállításának elsődleges forrása.
  • Adagonként 27 gramm fehérje.
  • Kevesebb mint .

  • Minden adag 21 gramm finom fehérjét biztosít 5 friss növényi forrásból.
  • Barna rizzsel, calab maggal készült.

Tejsavó MatriX ProSupps ár

A sovány izomnövekedés. Jó ízlés. Tiszta fehérje!